MILLISED SNÄKID aitavad kaalust alla võtta?

MILLISED SNÄKID aitavad kaalust alla võtta?
pilt: Shutterstock

Kui sinu eemärgiks on kaalust alla võtta, siis tuleks eelkõige tähelepanu pöörata just toitumisele.

Tegelikult on väga lihtne hoida oma kaloraaži kontrolli all ja seda nii, et kõht ei jääks tühjaks.

Need snäkid sisaldavad kõik vähem kui 100 kilokalorit ning peletavad ühtlasi ka nälga aidates sul edukalt kaalust alla võtta:

Pool pirni maapähklivõiga

Poolita pirn ja viiluta ning määri peale üks teelusikatäis vedelat maapähklivõid.

Kurgisalat

Koori ja haki 1 keskmine kurk, haki juurde peotäis punast sibulat ja nirista peale austrikastet

Vürtsikas muna

Võta üks keedumuna, viiluta ja nirista peale vürtsikat kastet või pisut kanget sinepit.

Šokolaadine banaan

Võta poolik banaan ja kasta seda sulatatud tumeda šokolaadi sisse. Nüüd aseta banaan sügavkülma ja naudi järgmisel päeval.

Külmutatud viinamarjad

Külmuta 28 viinamarja – need on sel kujul isegi paremad kui kummikommid.

Mesi ja jogurt

Võta 100 grammi maitsestamata Kreeka jogurtit ning lisa teelusikatäis mett. Kooslus on imeline.

Sarnased artiklid