Kõik see, mida me sööme, mõjutab väga suurel määral ka meie enesetunnet. Teatud tervislikud toidud mitte üksnes ei varusta organismi vajalike vitamiinide ja mineraalainetega, vaid teevad ka tuju heaks. Banaan Banaanid sisaldavad trüptofaani – see on valk, mis muutub kehas serotoniiniks ning aitab meil lõõgastuda, parandab enesetunnet ning tõepoolest teeb sind õnnelikumaks. Tume šokolaad Tume šokolaad stimuleerib niiöelda õnnehormooni endorfiini teket ning aitab läbi selle ära hoida stressi ja loob hea meeleolu. Kaerahelbed Kaer sisaldab samuti trüptofaani just nagu banaan. See on valk, mis muutub kehas serotoniiniks ning aitab meil lõõgastuda, parandab enesetunnet ning tõepoolest teeb sind õnnelikumaks. Küüslauk Tundub ehk kummaline, kuid tõepoolest ka küüslauk on hea tuju toit. Hannoveri ülikooli teadlased uurisid küüslaugu mõju kolesteroolile ning avastasid ühtlasi, et küüslaugu söömine tõstab tuju ning vähendab ärevust.
Meelis Lao podcastis „Keset elu“ salvestusel — FOTO: GoodNews, Evelin Kruus Nipinurk VIDEO! Meelis Lao podcastis „Keset elu“: aeg on ainus tõeline valuuta, mis on kõige kallim
huuled — FOTO: 123RF.COM Ilu ja mood JUMESTUSKUNSTNIKE SALANIPP: sellega saad koheselt suuremad huuled
Hendrik Terras abikaasaga — FOTO: Hendrik Terras/Instagram Pere ja kodu ARMAS KAADER: HENDRIK TERRAS käis abikaasaga beebiriideid valimas
kasvuhoone — FOTO: 1A.ee Sisuturundus Kasulik juhis: kuidas valida kasvuhoone, mis sobib rõdule või katuseaeda?