MINU ÕNNELIKU KEHA 5 saladust: Triinu Maasik

erakogu

Buduaar

Triinu Maasik on naine, kes oskab igas olukorras imehea välja näha ning kes on oma jälgijatele silma jäänud kui laitmatu stiilitunnetusega õrnema soo esindaja.

Palusime Triinul kirja panna viis oma õnneliku keha saladust ja need on:

Jalutamine

Iga hommikune jalutamine looduses meie husky Cocoga. Selle jalutamisrutiiniga saan enda päevased 10 tuhat sammu täis ning hingata 1,5h värsket õhku.

Puhas vesi

Mulle on väga oluline juua päevas 1,5-2l vett, et minu keha püsiks tervena.

Päike ja vitamiinid

Et püsiksin piisavalt energilisena, siis tänu jalutamisele saan igapäevaselt piisavalt viibida päikese käes ja talvisel ajal võtan lisaks ka vitamiine, et energiatase püsiks normis.

Värsked puuviljad & marjad

Ilma nendeta ei kujutaks enda päeva enam ette. Värsked asjad on olnud minu keha jaoks peale beebiootele jäämist väga vajalikud.

HIIT trennid

Mulle väga meeldib käia Heldemeele HIIT trennides, mis kahjuks juba paar kuud on olnud pausil (kuna rühmatreeningud ei ole lubatud olnud). Kui normaalne olukord taastub, siis naasen kindlasti trenni, sest see on super võimalus vormis hoida ja ennast enda kehas õnnelikuna tunda!