Erinevad eksperdid on juba pikka aega rõhutanud, et igasugune muna tarbimine peaks olema osa tervislikust eluviisist, et sellest täit kasu saada. Lisaks oma kasulikele omadustele muna ka maitseb hästi. Aga kas seda ikka võib iga päev süüa? Kanamuna söömine valmistab paljudele peavalu. Kas iga päev võib muna hommikus süüa või mitte? Tervise- ja elustiilieksperdi Heli Reinivuo sõnul peaksid olema teadlik oma kolesteroolitasemest, kui igapäevaselt muna sööd. "Kanamunal on omadus tõsta vere kolesteroolisisaldust. Nii et inimene, kellel on sellele kalduvus, ei peaks muna iga päev sööma. Vere kõrgem kolesteroolisisaldus soodustab südame- ja veresoonkonnahaiguste teket. Kui tead, et su suguvõsas on probleeme eelpool mainitud haigustega või su enda kolesteroolinäit on kõrge, võiksid süüa maksimaalselt kolm muna nädalas. Muul juhul võib aga muretult ühe muna päevas süüa," sõnas ta. Kolesteroolitaset tõstab munakollane, munavalget võib aga muretult süüa. Ühe muna söömine päevas tähendab keskmist: kui mõnel päeval pole menüüs muna, võib teisel päeval süüa rohkem - nii püsib söömine tasakaalus. "Kui kolesteroolitase on korras, on muna kasulik toitaine. On seal ju olemas kõik, mida tulevane tibu kasvamiseks vajab. Kanamunas on palju proteiini ja head rasva," lisas ta. allikas: Iltalehti
Kingitused, mis su kallima õnnelikuks teevad — FOTO: 123rf Suhted ja seks OTSE SÜDAMEST! Kingitused, mis su kallima kindlasti õnnelikuks teevad
Jennifer Lopez — FOTO: AP/Scanpix Seltskonnauudised KUUM KLÕPS! JENNIFER LOPEZ tähistas suurt juubelit
HEA TEADA! TOIDUAINED, mis aitavad kaasa kaalulangusele — FOTO: 123rf Ilu ja mood HEA TEADA! TOIDUAINED, mis aitavad kaasa kaalulangusele
Grete Paia — FOTO: Galina Deinega Seltskonnauudised TÕELISED DAAMID! GRETE PAIA külastas emaga Saaremaa ooperipäevi