MIS JUHTUB SINU NAHAGA, kui iga päev üks porgand süüa?

Talvisel ajal on päikest vähe ning jume muutub paratamatult tuhmimaks, seega tasub süüa värvilisi köögivilju, mis sisaldavad vitamiine ja mineraalaineid. Just köögiviljad on need, mis annavad nahale sära ja kõige paremini mõjub rikkalikult A-vitamiini sisaldav porgand.

Porgand sisaldab rohkesti karotenoide, sealhulgas ka beetakaroteeni, mis toodab organismi A-vitamiini. Viimane aitab parandada silmanägemist, tugevdab immuunsüsteemi ning muudab naha jumekaks!

Ent põhjuseid, miks talvisel ajal just porgandeid süüa, on veelgi:

Porgandid on väga kiudainerikkad ning nende söömine aitab organismil jääkainetest vabaneda, mis omakorda muudab ka jume klaariks. Mida rohkem mürke kehas on, seda tuhmimaks muutub ka meie nahk!

Lisaks muudab regulaare porgandi söömine juuksed ja küüned tugevamaks ja aitab kaasa naharakkude uuenemisprotsessile. Seega võib öelda, et porgand aitab ennetada isegi kortsukeste teket!

Porgandit võiks süüa aurutatud kujul, sest madalal temperatuuril töödeldes muutuvad karotenoidid organismile paremini omastuvateks. Toorelt porgandit süües organism vajalikke aineid nii hästi ei omasta.

Üks porgand päevas muudab sinu naha jumekaks ja juuksed ning küüned tugevaks ja lisaks on ka sinu immuunsüsteem tugevam.

Allikas: health.com