Inimesed, kes soovivad oma kehakaalu vähendada, tarbivad sageli sidrunivett, kuigi tegelikult tasuks juua hoopis kohvi, jäävett või rohelist teed. Kuid miks siis just nimetatud jooke tarbida tuleks? Inimesed, kes soovivad oma kehakaalu vähendada, tarbivad sageli sidrunivett, kuigi tegelikult tasuks juua hoopis kohvi, jäävett või rohelist teed. Kuid miks siis just nimetatud jooke tarbida tuleks? Kohv Seda kutsutakse lausa naturaalseks energiajoogiks. Erinevad uuringud on näidanud, et juues enne treeningut ühe tassi kohvi, suudab inimene treenida kauem ja taluda suuremat koormust kui ilma kofeiini tarbimata. Samas tasub tarbida just musta kohvi, mitte muuta seda koore ja suhkruga kaloririkkamaks. Jäävesi Külma jooki tarbides kulutab keha selle soojendamiseks energiat ehk põletab kilokaloreid. Tarbides veidi üle 700 ml jäävett, võib keha kuni 100 kilokalorit selle soojendamiseks kulutada. Roheline tee Lisaks sellele, et roheline tee ei sisalda kaloreid, aitab see ka rasvapõletust kiirendada ja kehakaalu vähendada. Hiljuti ajakirjas Journal of the American College of Nutrition avaldatud uuringust selgus, et katsealused, kes jõid kahe kuu jooksul iga päev neli tassi rohelist teed, kaotasid kuus oma kehakaalust umbes 2,5 kilogrammi rohkem kui need, kes ainult vett tarbisid. Teisest uuringust, mis avaldati 2013. aastal ajakirjas European Journal of Nutrition, selgus, et regulaarselt rohelist teed joovad inimesed kaaluvad vähem ning neil on peenem talje kui neil, kes rohelist teed ei joo. prevention.com
Marju Karin — FOTO: Marju Karin/Instagram Seltskonnauudised “MA OLEN eluaeg peomutt olnud.” Foto Marju Karini minevikust rabab jalust
Amani Kiivikas — FOTO: Amani Kiivikas/Instagram Keha ja vaim “EGA JAH fitnessiga tegelevad naised on … .” Fitmodel Amani Kiivikas näitas tulikuuma vormi
Maskis laulja saatetegelased — FOTO: AS All Media Eesti Lahedat lugemist „Maskis laulja“ teises saates on luksust, võluloomi ja nuustikuid!
Kaarel Orumägi — FOTO: Beautiful Me Sisuturundus Kaarel Orumägi: Kuidas ma pooleteist aastaga 40kg alla võtsin, ilma rangete toidukavade ja spordiklubide külastusteta
Raivo enne - pärast — FOTO: Bodymed.ee Sisuturundus Raivo saladus: kuidas taasavastada lapsepõlves kaotatud enesekindlus?