Sa ei suuda haigutamist lõpetada, sinu lihased on kanged, sul pole energiat või püüad tervislikult toituda, aga isud rasvaste palade vastu ei anna kuidagi armu? Mõnikord saab eelneva lahendada vaid kerge uinaku või snäkiga. Pikemas perspektiivis oleks aga mõistlik oma keha signaale mõistma õppida. Sinu keha ja vaim annavad sulle tegelikult kogu info, mida sul oma probleemide lahendamiseks vaja läheb. Kui suudad nimetada kasvõi ühe tunde või füüsilise sümptomi, mis sind parasjagu valdab, tõstad sa sellega enda teadlikkust ja see on lahenduse leidmisel esimene samm. Sa ei suuda haigutamist lõpetada, sinu lihased on kanged, sul pole energiat või püüad tervislikult toituda, aga isud rasvaste palade vastu ei anna kuidagi armu? Mõnikord saab eelneva lahendada vaid kerge uinaku või snäkiga. Pikemas perspektiivis oleks aga mõistlik oma keha signaale mõistma õppida. Sinu keha ja vaim annavad sulle tegelikult kogu info, mida sul oma probleemide lahendamiseks vaja läheb. Kui suudad nimetada kasvõi ühe tunde või füüsilise sümptomi, mis sind parasjagu valdab, tõstad sa sellega enda teadlikkust ja see on lahenduse leidmisel esimene samm. SIGNAAL: Igavus EESMÄRK: Olla tänulik kõikide asjade eest, millega sul on võimalik tegeleda. Erinevad võimalused tulevad sinu poole igast võimalikust suunast. Teadvusta endale, et oled väga loov inimene. HARJUTUS: Küsi endalt, mida sooviksid oma elus rohkem näha? Tee midagi produktiivset ja aita teisi. Piisab ka lihtsatest asjadest nagu sahtlite koristamine, mõnus sõit läbi linna või pikem jalutuskäik. SIGNAAL: Kurnatus ja unisus EESMÄRK: Kvaliteetne uni. Ärgates tunda end puhanu ja värskena. Omada piisavalt energiat, et ilusti päevaste toimetustega hakkama saada. Motiveeritus. HARJUTUS: Tee kerge uinak, aga kindlasti ei tohi see olla pikem kui 30 minutit. Enne seda uinakut joo tass kohvi. Ärgates tunned end uuesti värske ja puhanuna. SIGNAAL: Hingevalu ja pettumus EESMÄRK: Elu ei peagi õiglane olema! Sa pole elus kohtunik ning vastutad ainult iseenda otsuste eest. Oled heasüdamlik ja liigud oma eluga edasi. HARJUTUS: Sule silmad, hinga sügavalt sisse ja saada mõtetes armastust kõigile inimestele, kes parema elu nimel erinevaid võimalusi otsivad. SIGNAAL: Üksindus ja isoleeritus EESMÄRK: Õppida üksinda olemist nautima. See on parim aeg oma tugevuste ja nõrkuste avastamiseks ning nende kallal töötamiseks. Mida rohkem sellega vaeva näed, seda rohkem on sul teistele ka pakkuda. HARJUTUS: Mõtle läbi oma huvid ja loo sidemeid sarnaseid huvisid omavate inimestega. womenworking.com
Kirsti Timmer — FOTO: Terje Talts Suhted ja seks NÕID KIRSTI TIMMER: kui mees ei anna pärast kohtingut sulle endast märku, siis …
Maskis laulja saatetegelased — FOTO: AS All Media Eesti Lahedat lugemist „Maskis laulja“ teises saates on luksust, võluloomi ja nuustikuid!
Grete Kuld — FOTO: Grete Kuld/Instagram Ilu ja mood SÄRTSAKAS KAADER: Grete Kuld näitas, milline ta 14 aastat tagasi välja nägi
Raivo enne - pärast — FOTO: Bodymed.ee Sisuturundus Raivo saladus: kuidas taasavastada lapsepõlves kaotatud enesekindlus?
Ka juhtmega varstolmuimeja võib olla parim valik! — FOTO: Pexels.com Sisuturundus Ka juhtmega varstolmuimeja võib olla parim valik!