NEED 4 HARJUTUST AITAVAD sul oma kehasignaale tundma õppida

9 kommentaari
NEED 4 HARJUTUST AITAVAD sul oma kehasignaale tundma õppida

Sa ei suuda haigutamist lõpetada, sinu lihased on kanged, sul pole energiat või püüad tervislikult toituda, aga isud rasvaste palade vastu ei anna kuidagi armu? Mõnikord saab eelneva lahendada vaid kerge uinaku või snäkiga. Pikemas perspektiivis oleks aga mõistlik oma keha signaale mõistma õppida. Sinu keha ja vaim annavad sulle tegelikult kogu info, mida sul oma probleemide lahendamiseks vaja läheb. Kui suudad nimetada kasvõi ühe tunde või füüsilise sümptomi, mis sind parasjagu valdab, tõstad sa sellega enda teadlikkust ja see on lahenduse leidmisel esimene samm. 

Sa ei suuda haigutamist lõpetada, sinu lihased on kanged, sul pole energiat või püüad tervislikult toituda, aga isud rasvaste palade vastu ei anna kuidagi armu? Mõnikord saab eelneva lahendada vaid kerge uinaku või snäkiga. Pikemas perspektiivis oleks aga mõistlik oma keha signaale mõistma õppida. Sinu keha ja vaim annavad sulle tegelikult kogu info, mida sul oma probleemide lahendamiseks vaja läheb. Kui suudad nimetada kasvõi ühe tunde või füüsilise sümptomi, mis sind parasjagu valdab, tõstad sa sellega enda teadlikkust ja see on lahenduse leidmisel esimene samm. 

SIGNAAL: Igavus 

EESMÄRK: Olla tänulik kõikide asjade eest, millega sul on võimalik tegeleda. Erinevad võimalused tulevad sinu poole igast võimalikust suunast. Teadvusta endale, et oled väga loov inimene. 

HARJUTUS: Küsi endalt, mida sooviksid oma elus rohkem näha? Tee midagi produktiivset ja aita teisi. Piisab ka lihtsatest asjadest nagu sahtlite koristamine, mõnus sõit läbi linna või pikem jalutuskäik. 

SIGNAAL: Kurnatus ja unisus 

EESMÄRK: Kvaliteetne uni. Ärgates tunda end puhanu ja värskena. Omada piisavalt energiat, et ilusti päevaste toimetustega hakkama saada. Motiveeritus. 

HARJUTUS: Tee kerge uinak, aga kindlasti ei tohi see olla pikem kui 30 minutit. Enne seda uinakut joo tass kohvi. Ärgates tunned end uuesti värske ja puhanuna. 

SIGNAAL: Hingevalu ja pettumus 

EESMÄRK: Elu ei peagi õiglane olema! Sa pole elus kohtunik ning vastutad ainult iseenda otsuste eest. Oled heasüdamlik ja liigud oma eluga edasi. 

HARJUTUS: Sule silmad, hinga sügavalt sisse ja saada mõtetes armastust kõigile inimestele, kes parema elu nimel erinevaid võimalusi otsivad. 

SIGNAAL: Üksindus ja isoleeritus 

EESMÄRK: Õppida üksinda olemist nautima. See on parim aeg oma tugevuste ja nõrkuste avastamiseks ning nende kallal töötamiseks. Mida rohkem sellega vaeva näed, seda rohkem on sul teistele ka pakkuda. 

HARJUTUS: Mõtle läbi oma huvid ja loo sidemeid sarnaseid huvisid omavate inimestega. 

womenworking.com