NIPID: 5 VAHVAT toitu, mida kokata koos lastega

1 kommentaar
NIPID: 5 VAHVAT toitu, mida kokata koos lastega
Shutterstock

Lapsed on koolist kodus, näpud on pidevalt külmkapi kallal ning vanemad nuputavad välja tegevusi igavuse leevendamiseks.

Just praegu on ideaalne aeg kokata koos lastega! Toome välja viis toitu, mida saab koos lastega mugavalt ja mõnusalt valmistada.

Tikuvõikud

Vahvaid erikujulisi tikuvõileibu saab saiast või leivast lõigata näiteks piparkoogivormide abiga. Tikuvõileibu saab kokku panna kõigest meelepärasest, mis kapis leidub. Kasutage tervislikku seemneleiba või sepikut, peale määrige näiteks kreemjat toorjuustu või munamääret. Katteks saab lisada sinki, juustu, tomatit, kanafileed, kala või vorsti.

Vrapid

Lapsevanem saab vrappide täitmiseks pakkuda erinevaid tervislikke toiduaineid – laps on aga rahul, sest ta saab ise oma toidu kokku panna. Vrappide vahele saab rullida näiteks erinevaid rohelisi lehtköögivilju, krõmpsu kurki, paprikat, hakitud kalafileed, kanafileed, eelnevalt läbi praetud hakkliha, toorjuustu, siidist avokaadot, kastmeks dipikastet, kreeka jogurtit või majoneesi. Valikud on lõputud – pange kokku oma pere lemmikvrapid.

Loomakujulised pannkoogid

Selleks, et pannkoogitegu oleks eriliselt põnev, proovige teha erineva kujuga pannkooke. Kujundite saamiseks on võimalik kasutada näiteks piparkoogivorme.

Trühvlid 

Lastele meeldib toitu kätega avastada. Miks mitte veeretada hõrke trühvleid? Tulemuseks on toit, mis arendab lisaks maitsemeelele ka motoorseid oskusi. Tõeliselt lihtne retsept on isetehtud kookosekommid, mis koosnevad vaid kookoskoorest, kookoshelvestest, mandlilaastudest ning tuhksuhkrust. Vastavalt fantaasiale võite lisada kakaod või kasta trühvleid šokolaadi, peita sisse mandleid, pähkleid või rosinaid. Üllatus on garanteeritud iga ampsuga.

Smuutid

Smuutid on hea võimalus puuviljaseks vahepalaks või maitsvaks magustoiduks ilma lisatud suhkruta. Smuutidesse saab lisada tervislikke seemneid ja rohelisi lehtköögivilju, mida lapsed tihtipeale niisama süüa ei soovi. Laps saab valida oma lemmikpuuviljad, külmutatud puuviljadest saab jäätist meenutava jaheda joogi.

Sarnased artiklid