OLED SA ÕNNELIK? Need 7 nippi aitavad end koheselt paremini tunda

Võta hetkeks aeg maha ja mõtle, mida sinu jaoks õnn tähendab. Oled sa õnnelik? Kui ei, siis mis sind õnnelikuks teeks? 

Meid proovitakse pidevalt erinevate reklaamide abil uskuma panna, et õnn peitub mõnes uues ilutootes või spordijoogis, aga tegelikult on õnne näol tegemist lihtsa harjumusega. Nagu igat teist harjumustki, saab ka õnne kontrollida. Miks mitte igapäevaselt naeratada, selle asemel et viis päeva nädalas mossitada ja vaid kaks päeva õnnelik olla?

Raamatu “Õnne retsept” autor Mark Rowe annabki asjakohast nõu - kuidas end pisikeste muutuste abil iga päev tunduvalt õnnelikumana tunda: 

1. Väljenda tänulikkust regulaarselt - see mõjub sinu heaolule väga ergutavalt. 

2. Ole lahkem - ela selleks, et anda. 

3. Loo häid suhteid - just see on õnne võti. 

4. Sea eesmärke ja tööta nende nimel - see aitab sul isiksusena kasvada. 

5. Võta oluliste asjade jaoks aega!

6. Treeni regulaarselt - trenn on maailma parim ravim, kõige vastu!

7. Ole realistlikult optimistlik - optimism on uute võimaluste loomiseks hädavajalik!

her.ie