Öökull-inimesed on kehvemad trennitegijad

Öökull-inimesed on kehvemad trennitegijad

Hilised ärkajad on märksa viletsamad trennitegijad kui varased ülestõusjad.

Hilised ärkajad on märksa viletsamad trennitegijad kui varased ülestõusjad.

Värskest uuringust selgub, et öökullitüüpi inimesed on märksa kehvemad trennitegijad kui need, kes tõusevad varakult, vahendab FemaleFirst.

Inimesed, kes pidasid end pigem öökullideks, eelistasid rohkem niisama aega surnuks lüüa ja leidsid rohkem põhjendusi, miks mitte trenni teha. Samuti leidsid nad, et neil pole piisavalt aega, et trenni teha, sest nad ärkavad nii hilja. 

“Me leidsime, et une ajastamine on tugevas seoses inimeste aktiivsusega. Varased ärkajad on järjekindlamad ja treenivad paremini kui need, kes on öise eluviisiga,” ütleb uurimisrühma juht, professor Kelly Glazer Baron Chicago ülikoolist.

Palju mõjutab ka see, et need, kes magavad kaua ja on hilise ööni üleval, kaotavad suure osa tööpäevast ega pääsegi näiteks spordiklubidesse, sest selleks ajaks, kui neil on käes õhtu, on enamikel inimestest juba öö.

 

Buduaar.ee