Päeval magamine vähendab haigestumise riski

Kreeka teadlased on tõestanud, et päeval uinaku tegemine kaitseb meid südame-veresoonkonna haiguste eest, kirjutab Geniusbeauty.

Nimelt leidsid teadlased, et vähemalt kolm korda nädalas 30 minutit järjest päeval magamist vähendab südameinfarkti ja insulti 37% võrra. Siesta positiivset mõju seostatakse stressihormoonide taseme ning närvipinge langusega pärast uinakut.

Teadlaste väide on tõestatud ka tulemusrohke laiaulatusliku uuringu näol - kõige suurem haigestumise riski vähenemine on leitud töötavatel meestel, kes kannatavad kroonilise stressi käes sagedamini kui teised.

Siesta on väga kasulik ka naistele puhkamaks välja tekkinud stressist. Pealegi on uni osutunud paljude naiste jaoks väga tõhusaks stressi juhtimise tehnikaks.

Anneli Allikas