PÄEVITAMINE aeglustab vananemisprotsessi

Oled ilmselt terve oma elu teadnud, et kuigi päike on mõnus, on see nahale kahjulik ning noorema välimuse nimel oleks targem jälgida näiteks igavesti noore ja kauni modelli Beatrice eeskuju ja päikest hoopiski vältida. Teadlased on aga hoopis teist meelt ja väidavad, et päevitajad võivad oma vananemist lausa viie aasta võrra edasi lükata. Kas tõesti on nooruse saladus alati meie nina ees olnud!?

Nagu me teame, saab enamuse ehk 90% D-vitamiinist, mida inimene vajab, just päikesevalgusest.

Teadlased selgitavad, et inimesed, kes väldivad päikest või kes ei saa piisavalt D-vitamiini, võib tekkida vananemist ja vanadusega seotud haiguseid tingiv geenidefekt.

Uuringutest selgus, et D-vitamiini puuduse mõju on nii tugev, et päikest vältivate inimeste bioloogiline vanus oli lausa viis aastat kõrgem kui neil, kelle kehas leidus suurtes kogustes D-vitamiini.

Uuringute eestvedaja Brent Richards rõhutab, et vaatamata inimeste eelarvamustele päikese suhtes kaitseb D-vitamiin eaga kaasnevate haiguste eest ning et inimesed peaksid päikese käes rohkem aega ja sööma D-vitamiinirikkaid toite nagu kala, muna ja piim.

Päevitamisega seostub tihti nahavähi hirm, kuid mida inimesed peaksid teadma, on, et nahavähki haigestujate arv jääb siiski sada, kui mitte tuhat korda alla nende inimeste arvule, kelle D-vitamiini puudus põhjustab väga raskeid ning vahel ka surmaga lõppevaid haigusi.

Et inimesi mitte segadusse ajada, selgitab vähiekspert Henry Scowroft, et D-vitamiini sünteesiks ei ole siiski tarvis olla nii kaua, et nahk muutuks punaseks või tekiks päikesepõletus - piire tuleb siiski teada ja oma nahka kaitsta.

Allikas: Telegraph.co.uk