Puuviljad muudavad paksuks?

Imperial ülikooli teadlased väidavad, et liigne puuviljade söömine toob kaasa kehakaalu tõusu ning kahjustab hambaid, kirjutab Geniusbeauty.

Puuviljad on tuntud kui tervislik toit ja seega püüame neid rohkelt süüa - paneme lastele lõunakarpidesse õunu kaasa, sööme erinevaid salateid või banaane lõunaks. On aga selgunud, et liigne puuviljade söömine põhjustab osadel inimestel  ülekaalulisust.

See puudutab põhiliselt neid, kellel on juba probleeme rasvumisega, põevad diabeeti või omavad kõrget vere kolesteroolitaset. Enamik puuvilju on rikkad fruktoosi ja kalorite arvu poolest. Fruktoosiga on aga see probleem, et see ei tekita täiskõhutunnet ning seega saavad puuviljasööjad rohkem kaloreid kui nad vajavad. Veelgi enam - puuviljad suurendavad ka veresuhkru taset, mis on ohtlik diabeetikutele. Samuti tõstavad need triglütseriidide taset, mis avaldab südamele ning veresoonkonnale teatud riski.

Teadlased julgustavad terveid inimesi siiski puuvilju sööma. Need, kes kuuluvad aga riskirühma diabeedi, rasvumise ja südamehaiguste poolest, oleks parem muuta väljend "viis puuvilja päevas" "üks puuvili ja neli köögivilja päevas" valemiks.

Anneli Allikas