Kontoritöö tähendab enamasti seda, et suurem osa päevast möödub istuvas asendis, mis pole just kõige tervislikum moodus, kuidas oma elu mööda saata. Kaheksa tundi päevas istuda ei ole kindlasti mõistlik ning vähemalt iga tunni aja tagant tuleks ennast minimaalselt kümme minutit liigutada, ent veel parem on õppida kontoris oma keha treenima. Kontoritöö tähendab enamasti seda, et suurem osa päevast möödub istuvas asendis, mis pole just kõige tervislikum moodus, kuidas oma elu mööda saata. Kaheksa tundi päevas istuda ei ole kindlasti mõistlik ning vähemalt iga tunni aja tagant tuleks ennast minimaalselt kümme minutit liigutada, ent veel parem on õppida kontoris oma keha treenima. Tõepoolest, trenni saab tegelikult teha absoluutselt igal pool ning selleks ei ole vaja ühtegi hantlit ega muud vahendit. Ka higistamist ei ole! Oma keha lihasgruppe on võimalik pingutada ilma igasuguste abivahenditeta ja seda isegi kontoris viibides. Seega, kes tunneb, et keha vajaks suuremat füüsilist koormust, aga trenni minna ei jaksa, siis vaata allpool olevast videost ettenäidatud harjutusi ja proovi järele kohe täna. Videoklipp on lisatud allpool!
Kristel Aaslaid — FOTO: Kristel Aaslaid/Instagram Keha ja vaim SALEDA FIGUURIGA KRISTEL AASLAID tegi üllatava paljastuse oma toitumishrajumuste osas
Reet Härmat ja Mariann Treimann — FOTO: Erakogu Buduaari sõnumid Blogija Mallukas avaldas kogemusloo tuntud juuksehooldusbrändiga
Tanel Padar ja bänd — FOTO: T1 promo Buduaari sõnumid Buduaari LIVE TURG juba homme, laupäeval T1 keskuses!
Huawei Watch Fit 3 — FOTO: Huawei Sisuturundus KOGEMUS: Huawei Watch Fit 3 – arvatust lihtsam ja mugavam
Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma? — FOTO: Serenita Sisuturundus Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma?
