Salene nagu staar ehk staaride imedieedid!

Moedieedid ilmuvad ja kaovad. Ükskõik milline neist praegu ka popp ei oleks, on selge, et söömisest on saanud tähtis teema. Kuidas glamuuritarid end vormis hoiavad? Siin on mõned nipid, millest eeskuju võtta.

Julia Roberts

Selleks, et hea jume  ja välimus püsiksid, varustab Julia organismi Omega-3 rasvhapetega. Lisaks toitub ta Dr. Nicholas Perricone vananemisvastase dieedi järgi, mis koosneb 30% ulatuses merekalast. Perricone dieet seisneb selles, et kalas leiduvad rasvahapped mitte ainult ei tugevda aktiivselt meie veresooni, vaid ka soodustavad salenemist.

Selle dieedi puhul ei või kala valmistada fritüüris ega praadida õlis, vaid ainult aurutada või grillida. Kuna kalavalgud ei eralda seedimisel toksiine, kindlustab see suurepäarse näonaha. Dr. Nicholas Perricone dieediga võid endale lubada veel oliiviõliga maitsestatud kopsu, sidrunimahlaga köögiviljasalateid, samuti pähkleid ja marju. Kuid munadest, riisist, makaronidest, kartulist ja suhkrust tuleks loobuda.

On teada, et selleks, et võtete vaheajal mitte näksida, hakkas Julia ka kuduma!

Drew Barrymore

Drew saladuseks on kuivatatud aprikoos, mis on üle puistatud mandlilaastudega. Vaid 24 kilokalorit laevad su energiat täis, luues samal ajal mulje, nagu näksiksid küpsist, kuna see krõbiseb hamba all ja sulab suus. 

Sandra Bullock

47aastane näitlejanna on oma ilu nimel proovinud ära ka kõige äärmuslikuma dieedi,  jättes kolmeks nädalaks oma toidusedelist välja punase liha, piimatooted, jahutooted, džemmid, šokolaadi, taimsed valgud, pärmi, alkoholi, kõik puuviljad peale banaanide, äädika ja sinepi. Kuid lisaks võib endale lubada grillkana (ilma nahata), kala, hautatud köögivilju, mett ja sushit. Ning piiramatus koguses antioksüdantiderikast rohelist teed.

"Kuid ainuüksi toitumisest ei piisa, väga tähtis on viibida rahustavas, lõdvestunud olekus, tegeleda näiteks mediteerimisega: see kõrvaldab suurepäraselt päeva jooksul kogunenud stressi," räägib 50 kg kaaluv Bullock.

Angelina Jolie

Angelina järgib tagurpididieeti. Söö hiiglaslik hommikusöök, tilluke lõuna ja pea olematu õhtusöök, loputades selle kõik alla kahe liitri jääkülma veega, et oma ainevahetus tööle saada.

Cameron Diaz

Paar päeva enne Oscarite tseremooniat alustab Cameron roheliste lehtede dieeti: salat, kapsas, spinat… Toit on kalorivaene, aga täidab kõhtu ja vähendab näljatunnet. Teine meetod, mis VIPide hulgas laineid lööb, on spargli-peterselliduo, mis takistab veepeetust organismis.  

Heidi Klum

Enne õhtusöögile minekut sööb Heidi alati ühe äädikaga maitsestatud salatiportsu. See on imehea selleks, et vältida sööstmist esimese kandikutäie suupistete kallale. Uuringud on näidanud, et valge äädikas suurendab täiskõhutunnet ning vähendab veres glükoosi- ja insuliinisisaldust.

Sophia Loren 

65aastasena maailma kõige kaunimaks naiseks tunnistatud näitlejanna Sophia Loreni ilu saladuseks on - spagetid. Särav näitlejanna väidab ehtitaallaslikult, et tema ilu saladuseks on pasta ja armastus. 

"Ma jumaldan makarone - söön neid peaaegu iga päev. See on väga tervislik roog, eriti kui pastat serveeritakse juustu- ja koorekastme asemel tomatite või väherasvase köögiviljakastmega," teatab Loren. Tema efektiivse ja kasuliku dieedi peamine saladus seisneb selles, et – ühe söögikorra ajal ei tohi tarbida liiga palju kaloreid ja portsjoni suurust tuleb kontrollida. Juustu- ja koorekastmete asemel tuleks spagette parem maitsestada väikese rasvasisaldusega kastmetega.

Lindsay Lohan

Millise imenipiga Lindsay meid üllatab? Sellleks on üks väike kausitäis kiudainerikkaid maisihelbeid koos kooritud piimaga, sest see kaotab kiirelt söögiisu. Veel lihtsam: kiudainerohked puuviljaruudukesed, Gerlinéa näljapeletusnäksid.

Madonna

Madonna toitub makrobiootilist dieeti järgides. Nagu ta ise seletab: “Kala, teatud teraviljad. Valitud küpsetatud köögiviljad. Salat. Lihtne, aga maitsev.” Ei lihale, munadele, koorele, juustule, soolale, säilitusainetele ja suhkrule, ning alati vaid mahetoit. Mälu iga suutäit 50 korda.

Sarah Jessica Parker

Kultusseriaaliks saanud "Seksi ja linna" peaosatäitja, 45aastane Sarah Jessica Parkeri ilu saladuseks on ühepäevane "külm dieet". "See on moodsa naise jaoks tõeline leid," räägib Parker. Dieet põhineb külmutatud toiduainetel, kuna jahtunud roogade seedimiseks vajab organism kaks korda rohkem energiat kui sama koguse sooja toidu omastamiseks. 

Peale selle on menüüs kiiresti sulavad puuviljad ja marjad. Nad ei erine millegi poolest värsketest – on suurepärase maitse ja aroomiga ning säilitanud kõik oma kasulikud omadused. Seejuures hoiatab Parker, et magustoidu valikul tuleb eelistada madala kalorisisaldusega tooteid. Selleks sobivad suurepäraselt mahlajää ja piimajäätis – nende rasvasisaldus ei ületa 1-3%. Vältimatu dieedi tingimus – "külma dieedi" roogasid peab näljatunde ärahoidmiseks sööma iga pooleteise tunni tagant.

Lisaks soovitab Sarah: "Ära mitte kunagi lahku kodust tühja kõhuga! Söö midagi tervislikku, enne kui kuhugi lähed. Siis ei söösta sa näiteks restoranis leiva-saiakorvikeste kallale, mis söögi eel lauale tuuakse!"

Beyonce Knowles

Beyonce alustab kohe vahtrasiirupidieeti, kui vaja uue filmirolli jaoks kilosid kaotada. Tema lemmik on Madal Bal Natural Tree siirup. Ta segab seda vee, sidrunimahla ja Cayenne’i pipraga ning joob seda siis 14 päeva järjest õhtusöögi asemel. Filmivõtete järel igatseb ta aga “vahvlite, praekana, juustuburgerite, friikartulite – kõige järele, mis mulle vaid ette satub!”

Demi Moore

"Värsketest köögi- ja puuviljadest valmistatud värske mahl teeb tõelist imet!” räägib Demi. "Juba nädal pärast mahlakokteilide mõistlikku tarvitamist muutub nahk pringiks, silmad hakkavad särama, keha valdab imeline kergus, meelelisus on piiritu...!"

Värskeltpressitud mahladel on palju eeliseid töötlemata köögi- ja puuviljade ees. Nende aktiivsed toimeained satuvad kiiremini verre ja hakkavad viivitamatult eemaldama organismist toksiine ja mõjuvad seeläbi hästi ka nahale.

Allikas: internet, Marie Claire, C. Cox " Kuidas olla jumalik?"

Triin Tisler