SEE 1 PSÜHHOLOOGILINE nipp aitab sul kaalust alla võtta

SEE 1 PSÜHHOLOOGILINE nipp aitab sul kaalust alla võtta
pilt: Shutterstock

Ülekaalulisus on väga suurel määral seotud sellega, kuidas sa oma keha näed ja milline on sinu suhtumine oma kehasse.

Psühholoogid tõdevad, et seni kuni sa ei aktsepteeri oma keha ning ei austa seda, ei hakka ka ükski dieet, mida sa proovid, toimima.

Jah, sa lähed dieedile, võtad kaalust alla, aga kui sinu suhtumine oma kehasse on endiselt negatiivne, siis dieedi lõppedes tulevad ka kilod tagasi.

Alles siis, kui sa oled oma kehaga rahu teinud ning hakkad seda ka oma mõtteviisiga toetama, kaovad ka sinu probleemid ülekaaluga.

Ekspertide sõnul on ülekaalulisus seotud hingeliste probleemidega – sa sööd liiga palju, sest sinu sees on valu, millega tuleks tegeleda. Aga selle asemel, et selle valuga tegeleda, matad sa oma valu pidevalt süües – siit ka ülekilod.

Aktsepteerides oma hingelist olukorda ning hakates enda sees toimuvaga süvitsi tegelema, kaob ühel hetkel ka hingeline valu ning sellest lähtuvalt ka emotsionaalne vajadus liiga palju süüa.

Eemaldades negatiivsed mõtted oma keha suhtes ning ravides korda oma hingeline valu, ei ole sul enam probleemi ülekaaluga.

Sarnased artiklid