Tahad olla enesekindlam, vähem tujukas ja öösiti hästi magada? Mine ujumistrenni! Tahad olla enesekindlam, vähem tujukas ja öösiti hästi magada? Mine ujumistrenni! Värskest raportist selgub, et regulaarne ujumine teeb inimese kõigele muule heale lisaks ka õnnelikuks. Nelja nädala pikkusel uuringul osalenud inimesed kinnitasid, et olid ujumas käies tervelt 35 protsenti õnnelikumad, vahendab FemaleFirst. Madala pulsisagedusega trennid nagu ujumine parandavad meie elukvaliteeti mitmekülgselt. 40 protsendi võrra paraneb ööuni, energiatase tervelt 51 protsendi võrra ja füüsiline vorm 15 protsendi võrra. Ning seda kõigest nelja nädalaga. Kusjuures esimesi paranemismärke on näha juba nädala möödudes. Nii et kui tahaksid olla õnnelikum, mine ujuma! Buduaar.ee
Kirsti Timmer — FOTO: Terje Talts Suhted ja seks NÕID KIRSTI TIMMER: kui mees ei anna pärast kohtingut sulle endast märku, siis …
Maskis laulja, Pull — FOTO: AS All Media Eesti Lahedat lugemist „Maskis laulja“ kaks vägevat lisategelast on selgunud!
Henri Aruküla — FOTO: Algis Pauljukaitis Buduaari sõnumid Kas sina oled näinud esinemas Eesti ainukest LED-saksofonisti?
Raivo enne - pärast — FOTO: Bodymed.ee Sisuturundus Raivo saladus: kuidas taasavastada lapsepõlves kaotatud enesekindlus?
Ka juhtmega varstolmuimeja võib olla parim valik! — FOTO: Pexels.com Sisuturundus Ka juhtmega varstolmuimeja võib olla parim valik!