See spordiala teeb su tõeliselt õnnelikuks!

See spordiala teeb su tõeliselt õnnelikuks!

Tahad olla enesekindlam, vähem tujukas ja öösiti hästi magada? Mine ujumistrenni!

Tahad olla enesekindlam, vähem tujukas ja öösiti hästi magada? Mine ujumistrenni!

Värskest raportist selgub, et regulaarne ujumine teeb inimese kõigele muule heale lisaks ka õnnelikuks. Nelja nädala pikkusel uuringul osalenud inimesed kinnitasid, et olid ujumas käies tervelt 35 protsenti õnnelikumad, vahendab FemaleFirst.

Madala pulsisagedusega trennid nagu ujumine parandavad meie elukvaliteeti mitmekülgselt. 40 protsendi võrra paraneb ööuni, energiatase tervelt 51 protsendi võrra ja füüsiline vorm 15 protsendi võrra. Ning seda kõigest nelja nädalaga. Kusjuures esimesi paranemismärke on näha juba nädala möödudes.

Nii et kui tahaksid olla õnnelikum, mine ujuma!

 

Buduaar.ee