Suvi pole enam kaugel ning on loomulik, et paljud naised otsivad viise, kuidas kaalust alla võtta. See taanlaste dieet aitab sul üksnes 13 päeva jooksul kaotada kuni kümme kilogrammi – seda muidugi juhul, kui sa igast reeglist kinni pead. Tegemist on karmi dieediga, mida ei tohiks kindlasti pidada kauem kui 13 päeva. Dieet koosneb kolmest toidukorrast päevas, vahepalasid ette nähtud ei ole. Antud dieet ei ole mõeldud igapäevaseks järgimiseks! Allpool on välja toodud täpne 13 päeva toitumiskava: 1. päev Hommikusöök: kruus musta kohvi ilma lisanditeta Lõuna: 2 kõvaks keedetud muna, peotäis keedetud spinatit ja üks tomat Õhtusöök: 230 grammi kaaluv lihalõik ja natukene salatit 2. päev Hommikusöök: kruus musta kohvi ilma lisanditeta Lõuna: viil salaamit ja tops jogurtit Õhtusöök: 230 grammi kaaluv steak ehk liha ja natukene salatit 3. päev Hommikusöök: kruus musta kohvi ilma lisanditeta ja üks viil röstsaia Lõuna: kaks kõvaks keedetud muna, viil salaamit ja natuke salatit Õhtusöök: keedetud seller, üks tomat ja üks vabalt valitud puuvili 4. päev Hommikusöök: kruus musta kohvi ilma lisanditeta ja üks viil röstsaia Lõuna: 0.88 liitrit värskelt pressitud mahla ja tops jogurtit Õhtusöök: kõvaks keedetud muna, üks riivitud porgand ja 25 grammi madala rasvasisaldusega juustu 5. päev Hommikusöök: suur riivitud porgand ja natukene sidrunimahla Lõuna: keedetud või aurutatud kala (230 grammi) sidruni ja vähese oliiviõliga Õhtusöök: suur steik, värsket salatit ja keedetud sellerit 6. päev Hommikusöök: kruusitäis musta kohvi ja viil röstsai õuna: kaks kõvaks keedetud muna ja üks suur riivitud porgand Õhtusöök: 1/2 grillitud, nahata kana ja natuke salatit 7. päev Hommikusöök: kruusitäis taimeteed Lõuna: roheline salat ja üks vabalt valitud puuvili Õhtusöök: viil grillitud lammast ja üks vabalt valitud puuvili 8. päev Hommikusöök: kruusitäis musta kohvi Lõuna: kaks kõvaks keedetud muna, viil salaamit ja natuke salatit Õhtusöök: keedetud seller, üks tomat ja üks vabalt valitud puuvili 9. päev Hommikusöök: kruusitäis musta kohvi Lõuna: viil salaamit ja tops jogurtit Õhtusöök: suur steik, salatit ja üks vabalt valitud puuvili 10. päev Hommikusöök: kruusitäis musta kohvi ja viil röstsaia Lõuna: 2 kõvaks keedetud muna, viil salaamit ja natukene salatit Õhtusöök: keedetud sellerit, üks tomat ja üks vabalt valitud puuvili 11. päev Hommikusöök: kruusitäis musta kohvi ja viil röstsaia Lõuna: salat ja tops jogurtit Õhtusöök: kõvaks keedetud muna, riivitud porgand ja 25 grammi madala rasvasisaldusega juustu 12. päev Hommikusöök: suur riivitud porgand sidrunimahlaga Lõuna: 1 terve valge aurutatud kala sidruni ja vähese oliiviõliga Õhtusöök: suur steik, salat ja keedetud seller 13. päev Hommikusöök: kruusitäis musta kohvi ja viil röstsaia Lõuna: kaks kõvaks keedetud muna ja üks suur riivitud porgand Õhtusöök: 1/2 grillitud nahata kana ja natuke salatit Allikas: Women Daily Magazine
Maskis laulja saatetegelased — FOTO: AS All Media Eesti Lahedat lugemist „Maskis laulja“ teises saates on luksust, võluloomi ja nuustikuid!
Maskis laulja, Pull — FOTO: AS All Media Eesti Lahedat lugemist „Maskis laulja“ kaks vägevat lisategelast on selgunud!
Grete Kuld — FOTO: Grete Kuld/Instagram Ilu ja mood SÄRTSAKAS KAADER: Grete Kuld näitas, milline ta 14 aastat tagasi välja nägi
Mineraalid ja testosteroon — FOTO: Unsplash.com Sisuturundus Mineraalid ja testosteroon: hormonaalse tervise toetajad
Ka juhtmega varstolmuimeja võib olla parim valik! — FOTO: Pexels.com Sisuturundus Ka juhtmega varstolmuimeja võib olla parim valik!