Tahad hästi magada? Jäta suitsetamine maha!

Kui oled suitsetaja, siis on sul nüüd veel üks põhjus sellest halvast harjumusest vabanemiseks. Nimelt selgus värskest uuringust, et suitsetajate unekvaliteet on palju häiritum kui neil, kes ei suitseta.

Teadlased Charite Berlin’i meditsiinikoolist Saksamaalt leidsid, et suitsetajate hulgas oli öö jooksul vähem kui kuus tundi magavaid inimesi 17% ning mittesuitsetajate hulgas 7%, häiritud une all kannatas 28% suitsetajatest ja mittesuitsetajaist kurtis öise rahutuse üle 19% inimestest.

Uuringu eestvedaja Stefan Cohrsi sõnul on tegemist esimese uuringuga, mis näitab selgelt seda, et suitsetajate unekvaliteet on mittesuitsetajate omast kehvem.

Kuid siiski ei saa antud uuringu tulemustega seostada vaid suitsetamist, sest suitsetajate eluviis võib hõlmata ka teisi ebatervislikke harjumusi, mis unekvaliteeti muudavad, nagu poole ööni televiisori vaatamine ning vähene liikumine.

“Kuid siiski tasub uskuda, et kõige taga on suitsus sisalduv nikotiin, mis muudab suitsetaja ärevaks ega lase uinuda,” rääkis Cohrs.

allikas: thehindu.com

Triin Tisler