Tahad maitsvat detox smuutit? Proovi neid köögivilju!

7 kommentaari
Tahad maitsvat detox smuutit? Proovi neid köögivilju!

Kes ütles, et detox smuutid peavad maitsetud olema – lihtsate nippide abil on võimalik valmistada igati maitsvaid ning samas organismi puhastavaid jooke! Selleks pole vaja midagi muud, kui õigeid komponente. Allpool toome välja neli kasulikku köögivilja, mida tasub detox smuuti tegemisel kindlasti proovida.

Kes ütles, et detox smuutid peavad maitsetud olema – lihtsate nippide abil on võimalik valmistada igati maitsvaid ning samas organismi puhastavaid jooke! Selleks pole vaja midagi muud, kui õigeid komponente. Allpool toome välja neli kasulikku köögivilja, mida tasub detox smuuti tegemisel kindlasti proovida.

Need 4 köögivilja lisavad smuutidele maitset, sisaldavad ohtralt vitamiine ning aitavad organismil mürkidest vabaneda. 

1. Suvikõrvits! Eelista väiksemaid suvikõrvitsaid, sest need on magusama maitsega. Suvikõrvits sisaldab suures koguses C vitamiini ning kaaliumit ja seda on väga mugav detox joogis kasutada. Koori suvikõrvits ning lisa sisu blenderisse koos teiste komponentidega, mida smuuti valmistamisel kasutad.

2. Rooma salat! See imemaitsev roheline köögivili sisaldab palju valku, oomega-3-rasvhappeid ja C vitamiini. Rooma salati söömine aitab kaalust alla võtta, hoiab veresuhkru taseme kontrolli all ning on kasulik ka sinu südamele. Seega tasub Rooma salatit kohe kindlasti oma smuutidele lisada! Ja kui plaanid kodus Caesari salatit valmistada, siis tea, et just Rooma salat on selle roa põhikomponendiks!

3. Ingver! Ingver on kergelt lahtistava toimega, mis tähendab, et see aitab kehal mürkainetest vabaneda. Lisaks tugevdab ingver immuunsussüsteemi, alandab kolesteroolitaset, aitab peavalu ning külmetushaiguste vastu. Ingver on väga tugeva ning spetsiifilise maitsega, seega tasuks seda smuutisse lisada vähehaaval kuni saavutad soovitud maitse. Koori ingver ning lisa blenderisse koos teiste smuutikomponentidega!

4. Laim! Tegu on tsitruselisega, mis sisaldab väga palju C vitamiini ja antioksüdante. Laim aitab kehal mürkaineid väljutada, kaalust alla võtta ning lisaks muudab see sinu jume säravaks!

Allikas: womanitely.com