TAHAD PEENIKEST TALJET: 10 minutit higistamist ja valmis

4 kommentaari
TAHAD PEENIKEST TALJET: 10 minutit higistamist ja valmis

Kõik naised sooviksid omada saledat taljejoont, ent paraku kipub sageli rasv just kõhupiirkonda kogunema ning sellest on tohutult tüütu vabaneda. Õnneks on olemas harjutusi, mida õiges asendis sooritades on võimalik ka kõige kangekaelsemast rasvavoldikesest lahti saada ja seda muidugi juhul, kui muudatused viiakse sisse ka menüüs.

Kõik naised sooviksid omada saledat taljejoont, ent paraku kipub sageli rasv just kõhupiirkonda kogunema ning sellest on tohutult tüütu vabaneda. Õnneks on olemas harjutusi, mida õiges asendis sooritades on võimalik ka kõige kangekaelsemast rasvavoldikesest lahti saada ja seda muidugi juhul, kui muudatused viiakse sisse ka menüüs.

Treenitud kõhulihased muudavad talje hetkega saledamaks ning kindlasti on rõõmustav kuulda tõsiasja, et kõhulihased arenevad tegelikult väga kiiresti. Tegu on suure lihasgrupiga, mida saab vormida ka kodust lahkumata ning antud harjutuste sooritamiseks ei ole vaja midagi muud, kui paar meetrit vaba ruumi ja lisaraskusi, mida saab kätte võtta.

Allpool olevas videos näidatakse ette kümme erinevat harjutust, mis on kõik eelkõige suunatud kõhupiirkonna treenimisele, ent tegelikult saab koormust kogu keha. Kõige olulisem on harjutusi õiges asendis teha ning täielikult keskenduda!

Vaata allpool olev video esmalt algusest lõpuni läbi ning seejärel asu harjutusi praktiseerima.