On üksnes loomulik, et me kõik tahame omada kaunist ja treenitud figuuri, ent kui palju tasuks alguses üldse treenida, kui sa oledki algaja? Eratreener Katriin tõdeb, et siinkohal sõltub palju sellest, milline on sinu tervislik seisund, kui vana sa oled, kui järjepidev sa oled ja milline on sinu füüsiline võimekus. "Mina algajatele jõusaalis üle kolme korra nädalas (üks tund trenni korraga) ei soovitaks. See on alustuseks piisav, et anda kehale piisavalt stiimulit esimeseks arenguks. Peale kahte-kolme kuud tõstaks koormust ehk siis paneks ühe trenni nädalasse juurde ja kokku oleks neli trenni. Seda muidugi juhul, kui sa pole need paar kuud trenne vahele jätnud ja tunned, et energiat ja tahet on," sõnab Katriin. Loe edasi SIIN.
Bowlingus autasustamine, Kert Truus ja Gunnar Saar — FOTO: Joosep Ints Eesti elu VIDEO! Eesti Bowlingu Liidu president Gunnar Saar: Noored on meil väga tublid!
Eesti Meistrivõistlused Bowlingus autasustamine, Kert Truus ja Robin Miklas — FOTO: Joosep Ints Eesti elu VIDEO! Robin Miklas krooniti Eesti bowlingu juunioride meistriks: Tuleb olla hetkes
Peeter Võrk — FOTO: Jane Vogt Lahedat lugemist Kõik räägivad, aga vähesed teavad: kas tänapäeval peab igaüks olema ekspert?
Piret Ilves ja Piret Puppart — FOTO: Karolin Viikoja Ilu ja Mood Materjaliekspert: iga rõivaese on nagu lemmikloom, kes vajab hoolt