TAHAD SEKSIKAID KÕHULIHASEID: tee seda 7 minutit päevas

15 kommentaari
TAHAD SEKSIKAID KÕHULIHASEID: tee seda 7 minutit päevas

Kõik naised sooviksid omada saledat taljejoont ja väike kõhulihas ei teeks samuti halba, ent paraku kipub sageli rasv just kõhupiirkonda kogunema ning sellest on tohutult tüütu vabaneda. Õnneks on olemas mitmeid harjutusi, mida õiges asendis sooritades on võimalik ka kõige kangekaelsemast rasvavoldikesest lahti saada.

Kõik naised sooviksid omada saledat taljejoont ja väike kõhulihas ei teeks samuti halba, ent paraku kipub sageli rasv just kõhupiirkonda kogunema ning sellest on tohutult tüütu vabaneda. Õnneks on olemas mitmeid harjutusi, mida õiges asendis sooritades on võimalik ka kõige kangekaelsemast rasvavoldikesest lahti saada.

Loomulikult tuleb kõigepealt oma menüüst välja visata suhkruid sisaldavad tooted ja soovitavalt ka nisujahu.

Treenitud kõhulihased muudavad talje tunduvalt saledamaks ning õige toitumise abil on võimalik ka kõhurasva üsnagi tõhusalt põletada. Seksikas kõht ei pea jääma unistuseks – see on tegelikult väga lihtne. 

Allpool olevas videos näidatakse ette seitse kõhulihastele suunatud harjutust, mida saab mugavalt teha oma kodus ning selleks ei ole vaja midagi muud kui paar meetrit vaba ruumi.

Kõige olulisem on harjutusi õiges asendis teha ning täielikult keskenduda!

Vaata allpool olev video esmalt algusest lõpuni läbi ning seejärel asu harjutusi praktiseerima.