Tahad südamerahu? Mediteeri!

Mediteerimisega ei tegele praegu Eestis just liiga palju inimesi. Kuid miks need, kes korra proovinud on, selle oma elustiiliga igaveseks ühildavad? Miks on meditatsioon meile nii kasulik? Kuidas mõjutab see meie igapäevaelu, heaolu, õnne ja tervist? Uurime järele!

Füüsiline mõju:

-Alandab vererõhku

-Vähendab lihasvalu, närvivalu

-Suurendab õnnehormooni tootlikkust

-Tugevdab immuunsussüsteemi

-Suurendab füüsilist energiat

Psüühiline mõju:

-Vähendab ärevust

-Muutud emotsionaalselt stabiilsemaks

-Suurendab loovust, avab meeled

-Teeb sind õnnelikumaks

-Intuitsioon tugevneb olulisel määral