Tasub vältida! 8 toiduainet, mis sind vanemaks muudavad!

Kui tahad püsida noor ning terve, siis vaata oma toidumenüü korralikult üle. Kõike võib süüa, aga mõõdukalt. Siin on välja toodud aga toiduained, mille tihe regulaarne tarbimine teeb sind aastaid vanemaks, kui sa tegelikult oled. Ära nendega liialda, või veel parem, katsu leida neile tervislikud asendajad!


Suhkur
Suhkur mõjutab kehas insuliinitaset ja veresooni. Liigne suhkru tarbimine paistab sinu nahal välja juba mõne nädala pärast. Magus soodustab aknet ning punnikeste teket ning mõjutab kogu naha välimust.

Sool
Sool hoiab kehas vett kinni ning liigne soola tarbimine muudab naha väsinuks, toob silma alla tursed ning kortsud. Soola tarbimine tõstab vererõhku, mis omakorda mõjutab naha kollageeni tootmist.

Kohv
Kohv viib kehast vedelikku välja ning rikub hambaid. Mida kuivem on nahk vedelikupuudusest, seda enam tulevad esile ka sinu kortsud.

Alkohol
Ka alkohol viib kehast vedelikku välja, lisaks tekitab turseid ning mõjub halvasti närvisüsteemile.

Punane liha
Ära söö punast liha rohkem kui kord nädalas, sest see muudab su veresoonte seinad jäigemaks ning kiirendab vananemisprotsessi.

Jahutooted
Pastat ja saia süües väheneb naha kollageeni tootmine ning nahk muutub hapramaks, kaotab oma elastsuse ning noorusliku sileduse.

Vürtsid
Vürtsid laiendavad veresooni ning muudavad õhukese naha või menopausi läbivate naiste jume ebaühtlaseks ja punaseks.

Transrasvad
Transrasvad soodustavad veresoonte lupjumist.

Autor: Helena-Reet Ennet
Allikas: Välismeedia

Loe ka:
TOP 10 tervislikku toiduainet, mida liiga vähe tarbitakse