TEADLASED AVASTASID, kuidas kõhurasvast lahti saada

8 kommentaari
TEADLASED AVASTASID, kuidas kõhurasvast lahti saada

Kõhurasv häirib paljusid naisi ning paraku on tegu piirkonnaga, mida üksnes treenimise abil rasvavabaks ei saa. Olulisemat rolli mängib hoopis see, millist toitu, millistes kogustes ja millal tarbitakse ning kui palju suhkruid see toit sisaldab. Kuid on veel üks oluline nüanss, mis on seotud kõhurasva tekkega!

Kõhurasv häirib paljusid naisi ning paraku on tegu piirkonnaga, mida üksnes treenimise abil rasvavabaks ei saa. Olulisemat rolli mängib hoopis see, millist toitu, millistes kogustes ja millal tarbitakse ning kui palju suhkruid see toit sisaldab. Kuid on veel üks oluline nüanss, mis on seotud kõhurasva tekkega!

Nimelt on teadlased jõudnud järeldusele, et kõhurasv on seotud stressiga, täpsemalt hormooniga, mis kannab nime kortisool. Just kortisooli taseme tõus organismis vallandab vajaduse toitaineid rasvana kõhupiirkonnale talletada. Kui aga stressi ei ole, ei tõuse ka kortisooli tase, seega kõige olulisem on kortisool kontrolli alla saada ja siin tuleb mängu läbisaamine oma elukaaslasega.

Oma kallimaga tülitsemine tekitab tahes-tahtmata stressi ja pingeid ning see omakorda vallandab kortisooli tõusu. Mida rohkem sa oma elukaaslasega tülitsed, seda rohkem tekib organismil lausa vajadus rasva koguma hakata.

Selleks, et kõhurasva teke kontrolli alla saada, tuleb erimeelsused oma kallimaga lahendada kohe, kui need tekivad. Kui pingeid ei ole, on kortisooli tase madal ja keha ei kogu rasva.

Allikas: redbookmag