TEADLASED AVASTASID, MIS nädalapäeval on kõige parem dieeti pidada

Dieet on sõna, mis paljudel naistel ajab ihukarvad püsti, ent siiski ei saa sellest üle ega ümber ning jaanuarikuus on antud teema ilmselt kõige populaarsem, sest uue aasta lubadused vajavad täitmist. Põnev on aga tõdeda, et teadlaste sõnul on lausa olemas nädalapäev, mil dieedi alustamine on kõige mugavam.

Nimelt on teadlased jõudnud järeldusele, et just teisipäev on kõige parem nädalapäev, millal pidada dieeti või siis alustada pikema dieediprogrammiga. Kes soovivad lihtsalt harjutada ennast pisut tervislikumalt sööma ja tahavad seda teha tasapisi, siis teisipäev on ideaalne aeg viia menüüs sisse muudatused.

Nädalas võiks pigem olla üks väga tervislik päev ja kuus enam-vähem tervislikku päeva, kui üks selline päev, kus süüakse absoluutselt kõike, mille järele isu on. Teadlaste sõnul aitab selline süsteem palju tõhusamalt kaalust alla võtta ja oma isusid rahuldada - kui sa tead, et võid iga päev natuke süüa midagi sellist, mida peetakse patustamiseks, siis ei teki sul vajadust ebanormaalsetes kogustes rämpstoitu tarbida. Teades, et nädalas on vaid üks päev, kus sa võid süüa kõike, mida hing ihaldab, tarbitakse sellel päeval ka meeletutes kogustes ebatervislikku toitu, mis koormab organismi ja tekitab halva enesetunde.

Kui sa tunned, et võiksid ennast käsile võtta, siis loomulikult kõige parem aeg on just siin ja praegu, ent teadlaste sõnul on teisipäevasel päeval seda siiski kõige mugavam alustada.

Allikas: redbookmag