Teadlased: istuv töö teeb paksuks!

Suurem osa meie elust möödub tööd tehes. Kuid kes on mõelnud sellele, et töölkäimine võib meie kehakaalule halvasti mõjuda? Värskest uurimusest selgus, et ülekilod ohustavad eriti just neid, kel on istuv töö.

Wisconsini ülikooli teadlased värbasid katsesse 98 erineva töövaldkonna esindajaid. Kõikidele uuringus osalenud inimestele kinnitati külge sammulugejad ning selgus, et füüsililiselt kõige aktiivsema töövaldkonna esindaja kõnnib neli korda rohkem, kui kõige passiivsemat tööd tegev töötaja. Uurimusest selgus näiteks, et sekretärid astuvad tööpäeva jooksul 4327 sammu, õpetajad 4726 sammu, advokaadid 5062 sammu ning politsenikud 5336 sammu. Kuid ekspertide sõnul ei liikunud keegi neist siiski piisavalt, sest terviseekspertide sõnul peaks inimene päeva jooksul astuma vähemalt 10 000 sammu. Kõige sportlikumaks osutus postiljoniamet: postiljon astub päeva jooksul keskmiselt 18 904 sammu. Postiljonile järgnesid koristajad (12 991 sammu), ettekandjad (10 087), ehitustöölised (9646 sammu) ja põetajad (8648).

Uuringu eestvedaja Jhon Porcari sõnul peaksid istuva töö tegijad tõsiselt oma tervise peale mõtlema hakkama. "Kui teete istuvat tööd, siis tuleks teil töövälisel ajal võimalikult palju liikuda ja kehale teadlikult koormust anda. Saleneda soovijad peaksid aktiivselt liikuma vähemalt tund aega päevas."

Buduaar.ee