Teadlased: lihtsaim viis kaalu-langetamiseks on supp!

Toitumisteadlased ja eksperdid on jõudnud järeldusele, et üks lihtsamaid kaalualandamise viise on supi söömine.

Tagasihoidlik kausitäis suppi ei ole ainult kalorivaene, vaid täidab hästi ka kõhtu ning täiskõhutunne jätkub kauemaks. Kõike seda saab teada hiljutisest eksperimendist, mille käigus Nottinghami ülikooli toiduteadlased valmistasid samadest toiduainetest - kanast, köögiviljadest ja veest - kaks erinevat rooga.

Üks katsealauste rühm sõi praadi ja jõi peale vett, teisele rühmale pakuti aga kanasuppi. Katsest selgus, et supisööjatel kestis täiskõhutunne kauem ning selle füsioloogilist tõelevastavust kinnitasid ka kõhuskaneeringud.

Lisaks tasub siinkohal meenutada, et enne lõunaeinet söödud kalorivaene supp aitab sul lõunasöögi ajal tarbida üle 100 kilokalori vähem!

Triin Tisler