TEADLASED PALJASTASID, mida kontrollimatu magusaisu tegelikult tähendab

Meeletu magusaisu ei tähenda sugugi seda, et organism vajab suhkrurohkeid toite ning isegi kui terve tahvel šokolaadi koos paari koogiviiluga söödud saab, tuleb magusaisu mõne aja pärast uuesti tagasi. Selline äärmuslik magusaisu viitab ekspertide sõnul mitmele võimalikule toitainepuudusele, mida ei tohiks kindlasti ignoreerida.

Nimelt on teadlased ning toitumiseksperdid teinud selgeks, et kui pikema perioodi jooksul saadab keha välja signaali magusa toidu järele, siis tegelikkuses võib organismil olla puudus lausa mitmest mineraalainest: kroomist, fosforist, süsinikust või väävlist.

Menüüsse tuleks lisada värskeid puuvilju, köögivilju ning kõrge valgusisaldusega loomseid toite nagu juust, liha, munad, kala ning teised piimatooted.

Magusast tasub aga eemale hoida või seda mõistlikus koguses tarbida - terve tahvel šokolaadi ekspertide sõnul kasulik ei ole ning organismi vajadusi ei rahulda.

Allikas: shape