Tervete hammaste saladus

57 kommentaari
Tervete hammaste saladus

Ilusad ja tugevad hambad ei ole illusioon, vaid üsna saavutatav eesmärk. Oma hambaid saab tervetena hoida ka ilma suurte lisakulude ja suurte jõupingutusteta. Kõik, mida pead tegema, on järgida üheksat peamist reeglit, kirjutab Geniusbeauty.

Ilusad ja tugevad hambad ei ole illusioon, vaid üsna saavutatav eesmärk. Oma hambaid saab tervetena hoida ka ilma suurte lisakulude ja suurte jõupingutusteta. Kõik, mida pead tegema, on järgida üheksat peamist reeglit, kirjutab Geniusbeauty.

1. Lisaks hammastele pead harjama ka keelt ning põski, sest mikroobe koguneb ka nendesse piirkondadesse.

2. Vaheta oma hambaharja 2-3 korda kuus.

3. Vaheta hambapastat regulaarselt, sest keha harjub aja jooksul teatud komponentidega ja ei reageeri neile enam.

4. Pese hambaid enne hommikusööki ja õhtul enne magama minemist.

5. Pärast söögikorda võta endale kohustuseks kuristada kurku, eriti peale magusa või hapu toidu söömist. Võid selleks kasutada ka puhast vett.

6. Kasuta toidujääkide eemaldamiseks hambaniiti. Hambaork võib vigastada suu limaskesta.

7. Pärast sööki on hea närida närimiskummi. Närimiskumm imab toksiinid endasse ja aitab vältida bakterite kogunemist. Veendu, et Sa ei näri sama närimiskummi üle 15 minuti.

8. Kui võimalik, kasuta antibakteriaalset suuloputusvahendit.

9. Soeta endale suu irrigaator. See aitab efektiivselt puhastada hammaste vahel olevaid tühimikke. Lisaks parandab intensiivne veemassaž vastu igemeid verevarustust.

 

Anneli Allikas