Enamus naisi, kes dieeti on pidanud, teavad ilmselt ka seda, et teatud hetkedel jääb kaal sõjakalt seisma ning lihtsalt ei taha alla minna. Tegemist on ajutise nähtusega ning toitumisnõustaja Melissa Meieri sõnul saab kaalu taas liikuma järgmiselt: Väldi ekstreemsusi! Kui sinu kaloraaž on alla 1500 päevas, siis tõsta kalorid 1800 peale. Stressis organism hoiab kõike kinni ja on loomulik, et kaal ei lange. Vaata menüü uuesti üle! Kui sa oled seni näiteks korra või paar nädalas endale klaasi veini lubanud, siis nüüd võiksid alkoholist mõneks ajaks täiesti loobuda. Vaata, et sa ei nälgiks! Kui sa tunned, et kõht jääb pidevalt tühjaks, siis vaata, et sa tarbiksid piisavalt kiudaineid ja valke. Söö rohkem köögivilju, madala rasvasisaldusega kohupiima, kodujuustu. Vaata rasvad üle! Päevas ei tohiks tarbida alla 50 grammi häid rasvu. Ka see võib kaalu seisma panna, kui sinu keha ei saa piisavalt rasvu.
Liis Lass — FOTO: Liis Lass/Instagram BIKIINIFIGUUR Ilu ja mood KUUM KAADER: LIIS LASS näitas fännidele tulikuuma bikiinikeha
kuvatõmmis HOIATUS Suhted ja seks KIRSTI TIMMER HOIATAB: suur petuskeem hävitab elusid ja viib Eesti naisi laostumiseni
TV3 UUS ELUPERIOOD Seltskonnauudised TOHOH: BRIGITTE SUSANNE HUNT vahetab välja auto, riided, mööbli ja kõik muu eelmise eluperioodiga seonduva
Indrapunamatt — FOTO: Hiit.ee Sisuturundus KOGEMUSLUGU: „Kaotasin infrapunamatis pikutades 14 päevaga 4 kilo ning lisaks sain särava naha ja suurepärase enesetunde!” SOODUSKOOD!
Tallinna Teeninduskool Sisuturundus Tallinna Teeninduskool kutsub kogenud ilutegijaid ennast täiendama – tule, muudame inimesed ilusaks!