Trenn peale pidu, kas ja kuidas? Marek aitab!

9 kommentaari
Trenn peale pidu, kas ja kuidas? Marek aitab!

Kõik me sooviksime olla ilusad, seksikad ja muidugi suurepärases füüsilises vormis. Erinevaid treeninguid on aga nii palju ja iga algus on raske… . Mida siis teha? Buduaar palus appi eratreener Marek Morozovi, et vastata naiste küsimustele. Kui ka sul on oma küsimus, millele tahad kogenud treeneri vastust, siis saada see marek@kehavormi.ee. 

Kõik me sooviksime olla ilusad, seksikad ja muidugi suurepärases füüsilises vormis. Erinevaid treeninguid on aga nii palju ja iga algus on raske… . Mida siis teha? Buduaar palus appi eratreener Marek Morozovi, et vastata naiste küsimustele. Kui ka sul on oma küsimus, millele tahad kogenud treeneri vastust, siis saada see marek@kehavormi.ee. 

Alkohol ja trenn ei sobi eriti hästi kokku, aga vahel tõstan ma ikka klaase… Ja kui hommikul on selline maailmatu talumatu peavalu, siis kas tuleb ikka trenni minna ja kogu see valu alla neelata või tuleb endale selleks päevaks rabelemine ära keelata.

Okei, mul läks eile kõik liiale, läks liiga paljuks ja kõik läks käest ära. Nagu ikka vahel juhtub. Ma pole küll peotüdruk, aga sõbranna tuli tagasi ja siis olid need shotid ja need ülinormaalsed kutid ja tema ka, aga mitte sellest ei taha ma rääkida. Ma tunnistan ausalt – mul on pohmell. Mitte selline, et ma voodist välja ei saaks, sest ma pean ikkagi tõusma, aga ikka selline üle keskmise tugev, või siis tugev keskmine. Igal juhul on mul täna trennipäev ja ma ei kujuta ette, kuidas ma seal hakkama saaksin ja kui ma läheks sinna siis oleks see väga-väga raske. Pärast oleks võib-olla parem olla aga võib-olla oleks täitsa surm. Samas alkoholi tarbimine ei ole midagi erilist ja see on üks osa ju peaaegu kõigi normaalsete naiste elust ja ma ei teagi, kuidas siis kombineerida see pisike peoelu, mis mul on, selle suure trennieluga. 

Kas pohmelliga on mõtet trenni teha, või peakski just, või siis tuleks seda vältida? Kui ma mõõdukalt trenni teen ja mõõdukalt joon, siis kas see mõjub halvasti? 

Mairi

……………………………………..

Pohmelliga trenni minna on üks rumalamaid otsuseid üldse. Jah, enesetunne läheb paremaks ehk kiiremini, kuna pulss tõuseb. Veri käib kiiremini ringi, mis omakorda väljutab jääkained rutem, aga samas saab nii süda topeltkoormuse. Samas pulsi tõustes tekib tavaliselt kergesti ka peavalu. Seega – tee kindlasti puhkepäev ja enneta võimalikke probleeme. Statistika järgi pooled surmapõhjused, mis on leidnud aset treeningu või võistluste ajal, on tingitud just sellest, et eelneval päeval liialdati alkoholiga. Veel hullem, kui koos alkoholiga kasutati lisaks ka mõnuaineid. Nii on risk veelgi suurem. Kõlab moraalilugemisena, aga asi on seda väärt. Kui armastad ennast ja oma lähedasi, siis tee kõigile see teene, et lihtsalt puhkad ja väldid võimalikke draamasid. Trenni ja alkoholi ei saa omavahel kombineerida. Lihtsalt sellist lahendust ei ole ja arvan, et ei tule ka kunagi.

Marek Morozov

www.kehavormi.ee