Dallase ülikooli psühholoogid väidavad, et vähemalt 25 minutit trennitegemist päevas vähendab ärevust ja leevendab depressiooni, kirjutab Geniusbeauty. Dallase ülikooli psühholoogid väidavad, et vähemalt 25 minutit trennitegemist päevas vähendab ärevust ja leevendab depressiooni, kirjutab Geniusbeauty.Psühholoogid usuvad, et füüsilisi harjutusi tuleks kasutada erinevate vaimuhaiguste raviks ning neid tuleks omakorda kombineerida ravimite ja rühmateraapiaga. Seda põhjusel, et tavapärane ravi ei mõju kõigile sama efektiivselt.Kehaline aktiivsus stimuleerib neurotransmitterite (ehk virgatsaine) tootmist kehas. Uurimused tõestasid, et keskmise intensiivsusega trenn vähemalt 150 minutit nädalas aitab vähendada ärevust ja leevendab depressioonisümptomeid. Anneli Allikas
Buduaari LIVE turg Lasnamäe Centrumis — FOTO: Maksim Toome Buduaari sõnumid Galerii: Buduaari LIVE turg tõi Lasnamäe Centrumisse ilu-, moe- ja ostuelamused
The Clash — FOTO: GoodNews Nipinurk THE CLASH: Üks toidulisand või telefonikõne võib lõpetada sportlase karjääri! Eksperdid jagavad Tallinnas tasuta nõuandeid
The Clash — FOTO: GoodNews Nipinurk THE CLASH: Kuidas saada oma ideedele rahastust, ehitada persoonibrändi ja treenida targemalt? Tallinnas jagatakse tasuta väärtuslikke teadmisi!
Buduaari sügisene Beauty Box — FOTO: @sandrachia 123rf.com Buduaari sõnumid Buduaari sügisene Beauty Box on müügil!