Dallase ülikooli psühholoogid väidavad, et vähemalt 25 minutit trennitegemist päevas vähendab ärevust ja leevendab depressiooni, kirjutab Geniusbeauty. Dallase ülikooli psühholoogid väidavad, et vähemalt 25 minutit trennitegemist päevas vähendab ärevust ja leevendab depressiooni, kirjutab Geniusbeauty.Psühholoogid usuvad, et füüsilisi harjutusi tuleks kasutada erinevate vaimuhaiguste raviks ning neid tuleks omakorda kombineerida ravimite ja rühmateraapiaga. Seda põhjusel, et tavapärane ravi ei mõju kõigile sama efektiivselt.Kehaline aktiivsus stimuleerib neurotransmitterite (ehk virgatsaine) tootmist kehas. Uurimused tõestasid, et keskmise intensiivsusega trenn vähemalt 150 minutit nädalas aitab vähendada ärevust ja leevendab depressioonisümptomeid. Anneli Allikas
2023. aastal toimunud kunstifestivali “Ma ei saa aru” töötoast — FOTO: Aron Urb Ilu ja mood Homme algab moekunsti fookusega kunstifestival “Ma ei saa aru”
meigitud naine trennis — FOTO: 123rf.com EKSKLUSIIV Ilu ja mood KAS TRENNIS tohiks meiki kanda või mitte: vastab õppiv kosmeetik Brit Marii Tomingas
Kaisa Kuusnõmm — FOTO: Kaisa Kuusnõmm/Instagram Keha ja vaim ERATREENER KAISA KUUSNÕMM: kartulikrõpsuga võib ka kaalust alla võtta
rasused juuksed — FOTO: 123rf.com Ilu ja mood 3 PÕHJUST, miks sinu juuksed kiiresti rasvaseks muutuvad
— FOTO: Nordenbeauty.ee Sisuturundus Telenägu Anneli Lahe: „Ma tahtsin vaadata, et kas ma nädalaga saan selle seeliku luku kinni! Sain!“
kasvuhoone — FOTO: 1A.ee Sisuturundus Kasulik juhis: kuidas valida kasvuhoone, mis sobib rõdule või katuseaeda?
