Dallase ülikooli psühholoogid väidavad, et vähemalt 25 minutit trennitegemist päevas vähendab ärevust ja leevendab depressiooni, kirjutab Geniusbeauty. Dallase ülikooli psühholoogid väidavad, et vähemalt 25 minutit trennitegemist päevas vähendab ärevust ja leevendab depressiooni, kirjutab Geniusbeauty.Psühholoogid usuvad, et füüsilisi harjutusi tuleks kasutada erinevate vaimuhaiguste raviks ning neid tuleks omakorda kombineerida ravimite ja rühmateraapiaga. Seda põhjusel, et tavapärane ravi ei mõju kõigile sama efektiivselt.Kehaline aktiivsus stimuleerib neurotransmitterite (ehk virgatsaine) tootmist kehas. Uurimused tõestasid, et keskmise intensiivsusega trenn vähemalt 150 minutit nädalas aitab vähendada ärevust ja leevendab depressioonisümptomeid. Anneli Allikas
Mantı — FOTO: go-turkiye.fi Lahedat lugemist Rohkem kui toit: Türgi köögi nädal kutsub kogunema ühise toidulaua ümber
Ringhääling 100 aastat — FOTO: Risto Štukert Eesti elu FOTOD! Ringhäälingu 100. juubeliaasta tähistamine! Kertu Saks: „See on meie lugu, meie inimesed ja meie meediaajalugu“
Sajand Eesti raadioeetris — FOTO: Risto Štukert Eesti elu Retrohõnguline näitus: Tallinna Teletornis saab näha Eesti raadiodisaini pärle