Pelgalt trenni tegemine ja higistamine seksikaid tuharalihaseid ja istmikku ei garanteeri! Selleks tuleb teha õigeid harjutusi, mis mõjuvad ja arendavad lihaseid nii nagu vaja! Loomulikult ei ole seksika istmiku jaoks vaja ka spordisaali minna - tegelikult saab väga tõhusalt ka kodus trenni teha. Pelgalt trenni tegemine ja higistamine seksikaid tuharalihaseid ja istmikku ei garanteeri! Selleks tuleb teha õigeid harjutusi, mis mõjuvad ja arendavad lihaseid nii, nagu vaja! Loomulikult ei ole seksika istmiku jaoks vaja ka spordisaali minna - tegelikult saab väga tõhusalt ka kodus trenni teha. Allpool olev video sobib ideaalselt kõigile, kes soovivad oma istmikku ja tuharalihaseid trimmi treenida! Videos näidatakse ette viis lihtsa tehnikaga harjutust, millest ühe sooritamiseks on vaja ka hüppenööri! Kui sa kodus hüppenööriga hüpata ei saa, jäta see harjutus vahele. Tehes neid harjutusi korra päevas, näed tulemusi peagi! Kindlasti vaata enne harjutuste tegemist kogu video läbi - see kestab pisut üle viie minuti - oluline on harjutuste tehnika selgeks saada! Lisaks tasub pöörata tähelepanu ka söömisele - jäta menüüst välja suhkur, söö rohkem valku ja häid rasvu ning vähem magusat! Ka vee joomist ei tasu unustada. Vaata videot allpool!
Franz Raver — FOTO: Siiri Kumari Ilu ja Mood Tartu disainer tõi Antoniuse moeetendusel lavale perekonnaloo ja küsimuse: kas kõige jätkusuutlikum rõivas on see, mis on säilinud 90 aastat?
Lindexi Midsommar moesündmus — FOTO: Hanna Rebeka Leinštrep Ilu ja Mood Eesti sisuloojad ja staarid kogunesid Lindexi Midsommari peole Passiflora Suveküüni – moesündmus andis suvele parima avapaugu