Kuumad suveilmad kestavad juba mõnda aega. See aga tähendab, et palavas köögis ei viitsi keegi pikalt kokata, pigem tahaks midagi lihtsat ja kiirelt valmivat, mis annab energiat ning maitseb hästi. Tavaliste võileibade asemel võiks proovida krõmpsuvat hommikumüslit, millele saab igaüks oma silma järgi ise lisandeid valida. Kuumad suveilmad kestavad juba mõnda aega. See aga tähendab, et palavas köögis ei viitsi keegi pikalt kokata, pigem tahaks midagi lihtsat ja kiirelt valmivat, mis annab energiat ning maitseb hästi. Tavaliste võileibade asemel võiks proovida krõmpsuvat hommikumüslit, millele saab igaüks oma silma järgi ise lisandeid valida. Kes soovib, võib kaerahelbeid kodus ise röstida, ent samahästi võib müslipõhjaks valida ka poes müüdavad täisteravilja sisaldavad hommikuhelbed - jälgi pakendilt seda, et täisteraviljade sisaldus oleks minimaalselt 45%! Lisa müslipõhjale hakitud kuivatatud puuvilju - datlid ja viigimarjad on väga magusad ning kiudaine- ja vitamiinirikkad! Võib lisada ka hakitud kuivatatud ploome, rosinaid, ananassi, kirsse, jõhvikaid - valik on suur ja lai. Ka pähkleid, kookoshelbeid või seemneid võiks müslile lisada! Ja muidugi värskeid puuvilju! Söö müslit koos piima või jogurtiga! Tavalise piima asemel võib proovida ka mandlipiima! Mina lisan oma müslile tavaliselt ka kondenspiima - soovitan julgelt! Selline hommikusöök on igas mõttes täisväärtuslik - kiudained, valgud, rasvad, vitamiinid ning süsivesikud! Tegu on tõelise tervisepommiga, mis annab jõudu mitmeks tunniks! Karin Karu
Mammu Couture uus looming — FOTO: Mammu Couture Ilu ja mood Juba täna! Kevadine Tallinn Fashion Week saab Kalev spaas helge alguse
Piret Järvis-Milder abikaasa ja lastega — FOTO: Piret Järvis-Milder/Instagram Pere ja kodu IMEARMAS KAADER: PIRET JÄRVIS-MILDERI tütar on nii palju kasvanud
Siiri Sisask — FOTO: AS All Media Eesti Lahedat lugemist Siiri Sisaski imelist muusikat kuuleb täna „Laula mu laulu“ saates
Üksinda reisile — FOTO: Depositphotos.com Sisuturundus Üksinda reisile? 7 soovitust, kuidas selleks valmistuda
Mineraalid ja testosteroon — FOTO: Unsplash.com Sisuturundus Mineraalid ja testosteroon: hormonaalse tervise toetajad