UURING PALJASTAS, mis nipiga saab dieedi päriselt toimima panna

UURING PALJASTAS, mis nipiga saab dieedi päriselt toimima panna
pilt: Shutterstock

Kui kaalust alla võtmine oleks lihtne, siis oleksid kõik saleda figuuriga – aga milles siis probleem on? 

Lõhna- ja maitseteadlane Kristel Vene nendib, et inimesed ei taju ära seda momenti, millal neil tegelikult kõht täis saab ja see ongi põhjus, miks kaal ei lange.

Nimelt on enamikel inimestel sisseharjunud komme süüa taldrik tühjaks – seda hoolimata taldriku suurusest. Just sel põhjusel soovitatakse ka dieedipidajatel tihtipeale kodused suured taldrikud väiksemate vastu välja vahetada.

Näiteks tehti katse supisöömisega. Ühele grupile anti täpselt 300g suppi ning küsiti pärast supi söömist, kas nad said kõhu täis. Vastus oli enamjaolt jaatav. Teisele grupile anti suppi sellistest insener-lahendusega kaussidest, mis ei saanud tühjaks ning paluti söömine lõpetada, kui kõht on täis. Keskmiselt sõi see grupp 700g suppi. Erinevus on siinkohal lausa 400 grammi ehk siis enam kui poole rohkem.

Varu koju väiksemad nõud – just nii soovitab Vene.

 

Sarnased artiklid