VIDEOÕPETUS: 15 MINUTILINE kaloritepõletus kodust lahkumata

VIDEOÕPETUS: 15 MINUTILINE kaloritepõletus kodust lahkumata
pilt: kuvatõmmis

Spordiklubid on seoses kiirelt leviva koroonaviirusega suletud ja seega tuleb kasutusele võtta teised meetmed – YouTube keskkonnas on treeningvideote valik õnneks meeletu.

See 15 minutiline treeningvideo aitab sul end tõhusalt vormis hoida ka koduseinte vahel.

Ühtegi lisavahendit sul vaja ei ole. Piisab sellest, kui sul on võimlemismatt või mõni muu sobiv jalgealune ning viisteist vaba minutit.

Keskendu igale harjutusele ning soorita neid vähemalt viiel korral nädalas. Juba mõne nädala möödudes on sinu vorm parem