Iga naine unistab kaunist ning lamedast kõhust, kuid et seda saavutada, tuleb ka vaeva näha. Selle asemel, et trenni minna, saab end treenida ka kodus ja seda sinule sobival ajal. Allpool olevas videos on välja toodud kolm tõhusat kõhulihaste harjutust, mis treenivad nii kõhu sirglihaseid, põikilihaseid, süvalihaseid kui ka alakõhtu. Iga naine unistab kaunist ning lamedast kõhust, kuid et seda saavutada, tuleb ka vaeva näha. Selle asemel, et trenni minna, saab end treenida ka kodus ja seda sinule sobival ajal. Allpool olevas videos on välja toodud kolm tõhusat kõhulihaste harjutust, mis treenivad nii kõhu sirglihaseid, põikilihaseid, süvalihaseid kui ka alakõhtu. Tee neid harjutusi üks kord päevas, kui tunned, et kõhulihased on valusad, jäta päev vahele. Iga päev viis kuni kümme minutit kõhulihaste harjutusi tehes on ka tulemused kiired tulema, sest kõhulihas areneb kiirelt. Selleks, et kõhulihased välja paistma hakkaksid, tuleks muidugi ka söömist reguleerida, sest kõhu peal olev rasv kaob aeglaselt. Alustamiseks pole paremat aega kui täna ja kohe! Video on allpool!
Hendrik Terras abikaasaga — FOTO: Meisi Volt Suhted ja seks ABIKAASA avaldas, mis on tema ja Hendrik Terrase pere õnnevalem
Reet Härmat ja Erica Roosimaa — FOTO: Erakogu Buduaari sõnumid Vaata, kuidas saada nagu võluväel pikad ja lopsakad kiharad
Brigitte Susanne Hunt — FOTO: Brigitte Susanne Hunt/Instagram Köök ja söök RETSEPT: BRIGITTE SUSANNE HUNDI kalorivaesed pannkoogid valmivad mõne minutiga
kasvuhoone — FOTO: 1A.ee Sisuturundus Kasulik juhis: kuidas valida kasvuhoone, mis sobib rõdule või katuseaeda?
Puhitus ja IBS - miks seda just naistel rohkem esineb? — FOTO: Biocodex Sisuturundus Puhitus ja IBS – miks seda just naistel rohkem esineb?
