Iga naine unistab kaunist ning lamedast kõhust, kuid et seda saavutada, tuleb ka vaeva näha. Selle asemel, et trenni minna, saab end treenida ka kodus ja seda sinule sobival ajal. Allpool olevas videos on välja toodud kolm tõhusat kõhulihaste harjutust, mis treenivad nii kõhu sirglihaseid, põikilihaseid, süvalihaseid kui ka alakõhtu. Iga naine unistab kaunist ning lamedast kõhust, kuid et seda saavutada, tuleb ka vaeva näha. Selle asemel, et trenni minna, saab end treenida ka kodus ja seda sinule sobival ajal. Allpool olevas videos on välja toodud kolm tõhusat kõhulihaste harjutust, mis treenivad nii kõhu sirglihaseid, põikilihaseid, süvalihaseid kui ka alakõhtu. Tee neid harjutusi üks kord päevas, kui tunned, et kõhulihased on valusad, jäta päev vahele. Iga päev viis kuni kümme minutit kõhulihaste harjutusi tehes on ka tulemused kiired tulema, sest kõhulihas areneb kiirelt. Selleks, et kõhulihased välja paistma hakkaksid, tuleks muidugi ka söömist reguleerida, sest kõhu peal olev rasv kaob aeglaselt. Alustamiseks pole paremat aega kui täna ja kohe! Video on allpool!
Samm Korraga — FOTO: Ere Viisitam Ilu ja Mood Noortealgatus Samm Korraga andis välja tasuta ajakirja, mis keskendub teadlikule moe tarbimisele
Fenomen 2026 — FOTO: Kris Hass Nipinurk 5 NIPPI! Maria Baydar annab nõu: küsi endalt, mida sina tegelikult tahad!
The Voice — FOTO: All Media Eesti Eesti elu TV3 teeb teleajalugu ja toob eetrisse võimsaima muusikasaate „The Voice Eesti“