3 TOITU, MIDA peaksid õhtuti vältima kui soovid üleliigsetest kilodest vabaneda

Paberajakiri Cosmopolitan

Praetud toit

Praetud toidud sisaldavad liiga palju rasva ja taimeõli. Parem on neid õhtul vältida, et kergendada seedimist ning vältida raskustunnet kõhus.

Punane liha

Punane liha sisaldab rohkesti valke ning loomset rasva ja selle seedimiseks vajab keha mitut tundi. Selleks, et paremini magada, ära koorma oma magu õhtul.

Kastmega toidud

Paljud kastmed on valmistatud koore ja võiga ning sisaldavad liiga palju rasva ja laktoosi, mis on halvasti seeditavad.