Tatra näol on tegemist võrratu teraviljaga, mis sobib oivaliselt ka magustoitudesse. Tatra imepäraste omaduste hulka kuuluvad näiteks vererõhku ja kolesterooli alandav toime ning võime organismis põletikulisi protsesse vähendada. Toortatra-šokolaadi smuuti kahele: Vaja läheb: 2 dl üleöö leotatud toortatart 1 spl tšiiaseemneid 2 küpset banaani peotäis datleid või mõnda muud magustajat 3-4 spl kakaod 3 klaasi vett Valmistamine: Võta 2 dl toortatart ning aseta kaussi, lisa vesi ja jäta ööseks kaane alla paisuma. Järgmisel päeval lisa kõik koostisosad blenderisse ning blenderda, kuni saad mõnusalt siidja konsistentsiga smuuti.
Reet Härmat — FOTO: Dmitry Knut Telesaade Buduaar Miks kasutada kontrollitud terviseturismi ettevõtet?
