Bikiinifitnessiga tegelev imekaunis Kerli Djomina jagab oma sotsiaalmeedias küllaltki tihti põnevaid figuurisõbralikke retsepte, mida kindlasti katsetada tasub. Sel korral jagas Kerli mangokana retsepti, mida võiks serveerida koos basmati riisi ja köögiviljadega. Sul on vaja: • 500g kanafileed • Veidi õli • 70g sibulat • 15g küüslauku • 20g riivitud ingverit • 1tl karripulbrit • 0,5tl tšillihelbeid • 400g mangopüreed • 200g kohvikoort Tee nii: Tükelda kana. Kuumuta pann, lisa veidi õli ja pruunista kanafilee, maitsesta soola ja pipraga (kui sul on kuumaõhufritüür, siis võid kana ka seal valmis teha). Tõsta kana kõrvale ja prae samal pannil sibul, küüslauk ja ingver kuni sibul on pehme. Lisa karripulber ja tsillihelbed. Kuumuta veidi veel, seejärel vala peale mangopüree. Lase kastmel keema tõusta, lisa kana kastme sisse. Kõige lõpus lisa kohvikoor ja kuumuta veel veidi kuni kaste on paksenenud. Maitsesta. Soovi korral võid kastme paksendamiseks ja pähklise maitsenüansi lisamiseks segada sisse purustatud india pähklit. Serveeri riisi ja köögiviljadega, juurde sobib ka ideaalselt värske koriander. 100g kastet annab umbes 103kcal. Postitust näed ka Kerli Instagramis siin.
Maskis laulja, Pull — FOTO: AS All Media Eesti Lahedat lugemist „Maskis laulja“ kaks vägevat lisategelast on selgunud!
Grete Kuld — FOTO: Grete Kuld/Instagram Ilu ja mood SÄRTSAKAS KAADER: Grete Kuld näitas, milline ta 14 aastat tagasi välja nägi
Joel Ostrat — FOTO: Joel Ostrat/Instagram Köök ja söök RETSEPT: JOEL OSTRATI Big Mac tortilla on lihtsalt võimas
Kaarel Orumägi — FOTO: Beautiful Me Sisuturundus Kaarel Orumägi: Kuidas ma pooleteist aastaga 40kg alla võtsin, ilma rangete toidukavade ja spordiklubide külastusteta
Raivo enne - pärast — FOTO: Bodymed.ee Sisuturundus Raivo saladus: kuidas taasavastada lapsepõlves kaotatud enesekindlus?