Suvisel ajal tahaks hommikul midagi kiiresti valmivat ning maitsvat ja siinkohal tasub kindlasti proovida sellist retsepti nagu seda on overnight oats ehk teisisõnu toorkaerahelbepuder, mis valmib üleöö. Hommikul pole vaja teha midagi muud, kui öösel valminud hõrgutist nautida! Suvisel ajal tahaks hommikul midagi kiiresti valmivat ning maitsvat ja siinkohal tasub kindlasti proovida sellist retsepti nagu seda on overnight oats ehk teisisõnu toorkaerahelbepuder, mis valmib üleöö. Hommikul pole vaja teha midagi muud kui öösel valminud hõrgutist nautida! Kõige parem puder valmib just suurtest pehmetest kaerahelvestest ning lisandina võib oma fantaasial julgelt lennata lasta - ideid on lõputult. Allpool on välja toodud põhiretsept, kuidas toorkaerahelbeputru valmistada: Kogus ühele: 50 g kaerahelbeid1 dl piima20 g kookoshelbeid, mandlilaaste, hakitud pähkleid, rosinaidpisut kakaod või kaneeli Tee nii: Aseta kaerahelbed sügavamasse kaussi või purki, mille saad ööseks külmkappi asetada. Kalla piim peale ning lisa vastavalt soovile kakaod, kaneeli, kookoshelbeid, pähkleid, rosinaid ja sega läbi. Kata anum kaanega ja jäta üleöö külmkappi. Hommikul lisa juurde pisut maapähklivõid ning värskeid marju ja naudi.
Reet Härmat — FOTO: Dmitry Knut Telesaade Buduaar Miks kasutada kontrollitud terviseturismi ettevõtet?
Telesaade Buduaar — FOTO: Erakogu Telesaade Buduaar Nordenbeauty.ee selle aasta klientide lemmikseaded!
