Reklaam sulgub sekundi pärast

JOHANDRA RETSEPT: kaalulangetaja riisi-kana-juurikaroog aitab suveks saledaks saada

Buduaar

Johandra retsept

Blogija ja tervisliku elustiili austaja Johandra-Lisett Iljušin jagas tõeliselt tervislikku retsepti, mis sobib ideaalselt neile, kes soovivad kaalust alla võtta.

Riisi-kana-juurikaroog (kolm portsjonit): Vaja läheb: 125g riisi 300g kanafileed 400g külmutatud wokisegu oliivõli magushapu kaste maitseained (sool, pipar) Tee nii: Keeda riis pakendil olevate juhendite järgi. Prae oliivõliga pannil tükeldatud kanakuubikud, maitsesta soola ja pipraga, tõsta kõrvale kaussi. Prae wokisegu oliivõliga ja maitsesta soolaga. Tõsta kõrvale. Kui riis on valmis, siis prae seda veidi keskmisel kuumusel, et saavutada krõbedus. Sega hulka juurikad ja kana. Sega ühtlaseks. Serveeri magushapu kastmega
 
View this post on Instagram
 

A post shared by Johandra-Lisett (@jl.fitfood)