Kala tomatite, kapparite ja kaneeliga. Kala tomatite, kapparite ja kaneeliga * 3/4 tl jahvatatud köömned* 1/4 kl extra-virgin oliiviõli* 1 purk konservtomateid, hakitud* 1,5 tl väikesi kappareid* 1/2 tl kaneeli* 4 tükki merluusi või paltuse vm muu külmutatud valge kala fileed 100 g = 218 kcal Kuumuta köömneid õlis paksupõhjalisel pannil keskmisel kuumusel aeg-ajalt segades umbes 1 minut. Sega tomatid, kapparid, kaneel ja 1/4 tl soola ja pipart ning keeda katmata kaanega, aegajalt segades, kuni segu on paksenenud, umbes 10 minutit. Patsuta kala kuivaks ja maitsesta 1/4 tl soola ja pipraga, lisa siis pannile. Keeda kaane all, kuni kala on lihtsalt läbi keedetud, 7-10 minutit. Serveeri koos riisiga. www.kaaluabi.ee
Amani Kiivikas — FOTO: Amani Kiivikas/Instagram Keha ja vaim “EGA JAH fitnessiga tegelevad naised on … .” Fitmodel Amani Kiivikas näitas tulikuuma vormi
Grete Kuld — FOTO: Grete Kuld/Instagram Ilu ja mood SÄRTSAKAS KAADER: Grete Kuld näitas, milline ta 14 aastat tagasi välja nägi
Katri Kats ja Juhani Särglep — FOTO: Katri Kats/Instagram Seltskonnauudised IMELINE KAADER BEEBIKÕHUST: suunamudija Katri Kats saab peagi lapse
Mineraalid ja testosteroon — FOTO: Unsplash.com Sisuturundus Mineraalid ja testosteroon: hormonaalse tervise toetajad
Kaarel Orumägi — FOTO: Beautiful Me Sisuturundus Kaarel Orumägi: Kuidas ma pooleteist aastaga 40kg alla võtsin, ilma rangete toidukavade ja spordiklubide külastusteta