RETSEPT: JOHANDRA figuurisõbralik kirju koera kook
Kirju koera kook on imemaitsev ja seda armastavad ka kõige suuremad šokolaadisõbrad.
Blogija ja tervisliku elustiili austaja Johandra-Lisett Iljušin otsustas aga traditsioonilise kirju koera koogi retsepti pisut ümber mängida ja selle figuurisõbralikumaks muuta.
Johandra kirju koera kook
Vaja läheb:
180 g täistera suhkruvabasid digestive küpsiseid
100 g võid
2 spl naturaalset suhkruvaba kakaod
1 sl steeviat
peotäis india pähkleid
VeriBeri maasikamaitselisi kangikesi (võib ka kuivatatud aprikoosidega asendada)
Tee nii:
Purusta küpsised, lisa 100g sulatatud võid, 2spl kakaod ja 1 sl steeviat. Kui tundub, et segu on veidi kuiv, lisa natuke piima juurde. Lisa tükeldatud india pähklid ja VeriBeri maasikakangikesed või aprikoosid.
Vormi massist toru ja keera toidukilesse. Aseta paariks tunniks või üleöö külmikusse. Naudi.
Retsepti leiad ka Johandra Instagramist siin.
