Blogija ja tervisliku elustiili austaja Johandra-Lisett Iljušin jagas hõrku gluteenivaba brownie´de retsepti, mis on klassikalisest versioonist pisut tervislikum. Koostisosad: 5 muna 40g küpsetuskakaod (vähese rasvasisaldusega) 115g vahtrasiirupit (võid asendada meega) 180g maapähklivõid 95g jahu (kaera- või kookosjahu) 1 teelusikas küpsetuspulbrit 120g tumedat 56% šokolaadi Veidi soola ja steeviat (või suhkrut) Vajadusel natuke piima Tee nii: Vispelda munad, lisa juurde vahtrasiirup ja sega. Seejärel lisa maapähklivõi. Teises kausis sega omavahel kõik kuivained (jahu, küpsetuspulber, kakao, steevia, näpuotsatäis soola). Sega kausisegud kokku ja sega ühtlaseks massiks! Kui tunned, et segu jääb veidi paks, siis lisa 250ml piima. Tükelda šokolaad. Pool sellest kalla brownie segu hulka ja ülejäänu jäta hetkel kõrvale. Kata küpsetusvorm küpsetuspaberiga. Kalla sinna brownie segu ja puista peale ülejäänud šokolaad. Küpseta browniet ahjus 15-20minutit 180 kraadi juures. Ps! Ära ehmata, kui alguses tundub, et brownie jäi veidi toores - tekstuur taheneb ahjust välja võttes. Postitust näed ka Johandra Instagramis SIIN. [caption id="attachment_3089905" align="alignnone" width="487"] Foto: Pilt: Johandra[/caption]
Kolmekas — FOTO: AS All Media Eesti Lahedat lugemist „Kolmekas“ tulistavad huumorikahurid: Uuspõld, Valting, Puurad, Nebel ja Jõekalda!
Liis Lemsalu — FOTO: Liis Lemsalu/Instagram Keha ja vaim LIIS LEMSALU avameelselt: ma näen, kui paljud vaevlevad samade probleemide küüsis
The Health Clinicu üld- ja onkokirurg Sander Kütner — FOTO: GoodNews, Evelin Kruus Nipinurk Vaata video! Millal pöörduda kehakaalu muredega arsti poole?
Kristina Pärtelpoeg — FOTO: Kristina Pärtelpoeg/Instagram Seltskonnauudised “KUI 18 SAIN, lubati mind tuppa teenindajaks.” Foto Kristina Pärtelpoja minevikust rabab jalust
Mineraalid ja testosteroon — FOTO: Unsplash.com Sisuturundus Mineraalid ja testosteroon: hormonaalse tervise toetajad