Eesti parim ekstreemsportlane ja maailmameister Kelly Sildaru on üksnes 16aastane, kuid saavutusi on tal tänaseks rohkem kui paljudel elu jooksul kokku tuleb. Sportlasena tuleb aga erilist rõhku panna oma toitumisele ning tervislikud ja täisväärtuslikud toitained on siinkohal äärmiselt olulised. Eesti parim ekstreemsportlane ja maailmameister Kelly Sildaru on üksnes 16aastane, kuid saavutusi on tal tänaseks rohkem kui paljudel elu jooksul kokku tuleb. Sportlasena tuleb aga erilist rõhku panna oma toitumisele ning tervislikud ja täisväärtuslikud toitained on siinkohal äärmiselt olulised. Kelly jagas ajakirjale Selveri Suvekiri oma lemmikkoogi retsepti, mille valmistamine on imelihtne ning just suvel on see lausa ideaalne pakkumiseks nii külalistele kui ka pere keskel nautimiseks. Vaja läheb: 1 pakk Vilma šokolaadimuffinipulbrit150 g külma võid100 g valget šokolaadi, tükeldatud Täidis: 400 g kohupiimakreemi200 Kreeka jogurtit või hapukorrt2 muna1 dl pruuni suhkrutnatuke soola400 g vaarikaid Tee nii: Eelsoojenda ahi 180 kraadini. Puista muffinipulber kaussi, haki või sekka, kuni saad purutaolise massi. Lisa hakitud šokolaad. Voorderda 24 cm läbimõõduga lahtikäiv koogivorm küpsetuspaberiga. Puista kolmveerand purusegust vormi põhja. Sega kausis kokku kohupiim, jogurt, munad, suhkur ja sool ning kalla koogipõhjale. Laota peale vaarikad - need võid näpuga pisut kohupiima sisse vajutada. Puista järelejäänud pruun puru vaarikatele ning küpseta eelsoojendatud ahjus 45 minutit. Lase koogil pisut taheneda ja võta alles siis vormist välja.
meigitud naine trennis — FOTO: 123rf.com EKSKLUSIIV Ilu ja mood KAS TRENNIS tohiks meiki kanda või mitte: vastab õppiv kosmeetik Brit Marii Tomingas
Kristel Aaslaid — FOTO: Kristel Aaslaid/Instagram Keha ja vaim SALEDA FIGUURIGA KRISTEL AASLAID tegi üllatava paljastuse oma toitumishrajumuste osas
mees ja naine kohtingul — FOTO: 123rf.com Suhted ja seks 5 VÄIKEST VALET, mida naised oma meestele enim ütlevad
— FOTO: Nordenbeauty.ee Sisuturundus Telenägu Anneli Lahe: „Ma tahtsin vaadata, et kas ma nädalaga saan selle seeliku luku kinni! Sain!“
kasvuhoone — FOTO: 1A.ee Sisuturundus Kasulik juhis: kuidas valida kasvuhoone, mis sobib rõdule või katuseaeda?