Kui sa tunned, et sinu kehakaal võiks olla mõned kilod kergem, siis tuleb oma menüüs sisse viia vajalikud muudatused. Suunamudija Katri Kats on alati tervislikku elustiili armastanud ning lisaks trenni tegemisele pöörab Katri tähelepanu ka oma toitumisele. Kats jagas sotsiaalmeedias tervisliku ja täisväärtusliku salati retsepti, mis aitab ühtlasi ka soovimatutest lisakilodest vabaneda - seda muidugi juhul, kui ka teised sinu toidukorrad on tervislikud. Salati jaoks sega omavahel kausis kokku järgnevad komponendid: spinat, roheline salat, avokaado viljaliha, tomat, kurk, kõrvitsa- ja päevalilleseemned. Seejärel pigista kaussi poole sidruni mahl ja maitsesta oliiviõli, soola ning pipraga. Loe ka eratreener Elisabethi soovitustest, kuidas tervislikult toituda SIIN. salat — FOTO: Katri Kats/Instagram
Helena Väljaste — FOTO: Vaikuseminutite koolitused Nipinurk Psühholoog: inimesi ei väsita enam ainult suur töökoormus, vaid ka pidev tähelepanu killustumine
Kogutud hetked — FOTO: Risto Štukert Eesti elu Tallinna Teletorni näitus “Kogutud hetked” viib külastajad Eesti spordiülekannete kuldaega
Samal lainel, Teletorni füüsika — FOTO: Risto Štukert Eesti elu Interaktiivne näitus: „Samal lainel. Teletorni füüsika“ avab külastajatele raadio ja televisiooni nähtamatu maailma
IKEA inspiratsioon — FOTO: IKEA Nipinurk Eksperdid jagavad nippe kestlikumaks eluviisiks: kestlikkus ei tähenda enesepiiramist