RETSEPT: SUHKRUVABAD kaerahelbeküpsised banaaniga

Lisa kommentaar
RETSEPT: SUHKRUVABAD kaerahelbeküpsised banaaniga
Autor: Triin Krusell

Vahepala ei pea kohe kindlasti olema suhkrurikas.

Miks mitte katsetada hoopis millegi tervislikuga – need kaerahelbeküpsised on suhkruvabad ning sisaldavad rohkelt kiudaineid ning häid rasvu.

Vaja läheb:

3 küpset banaani

120g mandleid

120g kuivatatud jõhvikaid

40ml õunamahla

240g jämedaid kaerahelbeid (võib kasutada ka teist sorti kaerahelbeid)

näpuotsatäis soola

1tl kaneeli

Valmistamine:

Tee kahvliga banaanid katki. Lisa jõhvikad, mandlid, kaerahelbed, kaneel, sool ja õunamahl.

Soojenda ahi 180 kraadini. Samal ajal, kui ahi soojeneb, vormi segust pätsid ja aseta ahjuplaadile.

Küpseta pätse 15-20 minutit. Võta ahjust välja ja lase jahtuda.

Sarnased artiklid